เจริญสติก็ได้บุญเหมือนกัน

สติ คือความระลึกรู้ ละเอียดกว่ารู้ผิดชอบชั่วดีก็ต้องรู้ทันจิต

จิตนั้นเกิดดับตลอดเวลา แม้ว่าจิตมันจะเกิดดับเร็วแค่ไหน แต่มันยังไม่เร็วพอเกินกว่าสติเราจะรับรู้ไม่ได้

จิตเกิดดับนั้นเราไม่รู้ตัว เพราะความเร็วมันยึดอารมณ์ต่อเนื่องกันตลอด เหมือนฟิล์มภาพยนต์เคลื่อนที่ผ่านแสง แสดงภาพออกมาอย่างต่อเนื่องกัน แต่มันก็มีช่องว่างให้เรารู้ตัวได้ เพราะสมัยนี้เรามีปุ่ม Stop.

ความคิดเกิดดับไปพร้อมจิต จิตเกิดความคิดเกิด จิตดับความคิดดับ ช่วงจิตดับความคิดดับในแว้บนึงนั้น

ถ้าเรากดปุ่ม Stop. แล้วสังเกต..

อาการจะแสดงออกมาทางร่างกาย

ช่วงจิตดับความคิดดับ ร่างกายอาจเกิดการผ่อนคลายจากการยึดมั่นของจิต กล้ามเนื้อผ่อนคลายโดยไม่รู้ตัว จะรู้ตัวเมื่ออาการง่วงนอนหาวนอนปรากฏขึ้น

การรู้ทันความคิดรู้ทันจิตถือเป็นการเจริญสติด้วยปัญญา

ในแว้บนึงนั้น ตลอดชั่วอาการหาวนอนหรือความสงสัยแค่เสี้ยวความคิด "นอนทั้งคืนแล้วทำไมยังง่วงอยู่อีกหนอ"

ทุกความสงสัย มีความจริงซ่อนอยู่

มีสติรู้ลมหายใจครั้งหนึ่งก็ถือว่าไม่ห่างจากธรรม

แต่หากสติรู้จิต ปัญญาจะรู้ธรรม

.ธัมมานุสารี.

[สุจิตรา]

อ่านบันทึกนี้แล้วทำให้เห็นถึงความสำคัญของการรู้จักการใช้สติ จิต และปัญญา