เช้านี้...ได้อ่านบทความนี้ ที่เขียนใน Facebook...โดยเขียนว่า
ในปัจจุบัน สังคมได้มีส่วนทำให้คนเราต้องใช้เวลาอยู่ร่วมกับผู้อื่นมากขึ้น แม่แต่เวลาที่เราอยู่คนเดียว...เราก็ยังคงส่งข้อความหรือแม้แต่วิดีโอคอลหากัน ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว การใช้เวลาอยู่กับตัวเองนั้น มีประโยชน์และข้อดีแฝงอยู่มากมาย เพียงแค่คุณยังไม่รู้เท่านั้นเอง...การปลีกตัวเองออกมาอยู่คนเดียว มักไม่ใช่สิ่งที่คนในสังคมยอมรับกันนัก เพราะหลายครั้งคนในสังคมจะมองคนเหล่านี้ว่า "เป็นคนสันโดษหรือาจมีภาวะซึมเศร้า"...แต่ก็มีบางคนที่รู้สึกพอใจ กับการใช้เวลาอยู่คนเดียวและขอบอยู่กับตัวเอง ซึ่งตามหลักจิตวิทยาแล้วมันมีประโยชน์ต่อพวกเขาจริง ๆ เพราะมันเป็นช่วงเวลาที่ได้ปลดปล่อยกายและใจให้ได้ผ่อนคลายนั่นเอง...
๑. การใช้เวลาอยู่กับตัวเองทำให้คุณมั่นใจในตัวเองมากขึ้น
ในช่วงเวลาที่จำเป็นต้องตัดสินใจ...คนที่ไม่มีความมั่นใจในตัวเองมักจะคอยหวังเพึ่งคนอื่นอยู่เสมอ...การได้ใช้เวลาอยู่กับตัวเองจะช่วยให้คุณรู้จักตัดสินใจทำอะไรได้ด้วยตนเอง และช่วยเปิดโอกาสให้คุณได้โพกัสอยู่กับความคิดของคุณเอง ไม่สนใจหรือวอกแวกไปกับความคิดของใคร ๆ...ดังนั้น คุณจึงมีเวลาและโอกาสมากมาย ให้ได้ลองคิด ชั่วใจและตัดสินใจได้ด้วยตัวของคุณเอง ซึ่งการกระทำเหล่านี้จะทำให้คุณรู้สึกมั่นใจในตัวเองมากขึ้น
๒. การใช้เวลาอยู่กับตัวเองช่วยเพิ่มศักยภาพในตัวคุณ
เวลาที่มีผู้คนอยู่รายล้อมรอบตัวเรา เรามักเกิดอาการไขว้เขวไปต่าง ๆ นา ๆ แต่พอเมื่อเราได้อยู่กับตัวเองแล้ว เรากลับมีโอกาสได้นึกถึงสิ่งต่าง ๆ ที่สำคัญในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการงาน ครอบครัว หรือเรื่องเงิน ๆ ทอง ๆ ซึ่งจะเห็นได้ชัดว่าการใช้เวลาอยู่กับตัวเองจะช่วงทำให้เราสามารถตัดสินใจเกี่ยวกับเป้าหมายของเราได้ดีขึ้น...แถมยังทำให้เรามีแรงบันดาลใจที่จะพิชิตเป้าหมายของตัวเองมากขึ้นด้วย
๓. การใช้เวลาอยู่กับตัวเองช่วยเสริมทักษะด้านความคิดสร้างสรรค์
ทุกคนล้วนมีความคิดสร้างสรรค์ในด้านต่าง ๆ ที่แตกต่างกันไป แต่เมื่อไหร่ที่เราถูกรายล้อมด้วยผู้คน เราก็มักจะทำเลียนแบบตามคนอื่น ๆ แต่พอเราได้ใช้เวลากับตัวเองแล้ว กลับสามารถทำอะไรก็ได้...ตามที่ใช้เราต้องการ บางคนก็สนุกกับการวาดรูป บางคนเพลิดเพลินกับการเข้าครัว การอ่าน การเขียน หรือแม้แต่เล่นดนตรี...จะเห็นได้ว่า คนเรามีวิธีชีวิตที่แตกต่างกันไป การได้อยู่กับตัวเองนี่แหละ ที่จะทำให้เรามีโอกาสได้ค้นหาสิ่งที่สนใจและได้ค้นพบความสามารถของตัวเองด้วย
๔. การใช้เวลาอยู่กับตัวเองช่วยให้คุณสบายใจ
ในสังคมเราเต็มไปด้วยเรื่องราวสารพัดปัญหามากมาย และบ่อยครั้งที่เรามักจะเก็บปัญหาเหล่านี้กลับมาคิด เก็บมันมาใส่ใจ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่ทำงาน เรื่องบนโลกโซเชียล หรือแม้แต่เรื่องเพื่อนก็ตาม ซึ่งบางครั้งเราจำเป็นที่จะต้องปล่อยวางเรื่องต่าง ๆ ลงบ้าง...เพื่อหันมาโฟกัสชีวิตของตัวเองให้มากขึ้น ดังนั้น การปลีกตัวเองออกมาจากปัญหาและใช้ช่วงเวลาที่มีอยู่เพื่อตัวเอง สามารถช่วงให้เรารู้สึกสุขกาย สบายใจขึ้น และผ่อนคลายมากขึ้น
๕. การใช้เวลาอยู่กับตัวเอง ช่วยให้แก้ปัญหาได้ดีขึ้น
ทางออกที่ดีที่สุดมักจะเกิดขึ้นในช่วงเลาที่เราได้อยู่กับตัวเอง...สังเกตได้จากเวลาเราทำงาน เมื่อเราทำงานในสภาพแวดล้อมที่เงียบ ไม่มีสิ่งรบกวนใด ๆ เรามักจะทำงานได้ดีและรวดเร็วกว่า ดังนั้นแล้ว การได้อยู่กับตัวเอง จึงสามารถช่วยให้เราสามารถแก้ไขปัญหาได้ดียิ่งขึ้น
๖. การใช้เวลาอยู่กับตัวเองช่วยให้คุณทำงานลุล่วงไปได้
หลายคนมักจดลิสต์สิ่งที่ตัวเองสักพักแล้ว กลับทำให้งานสำเร็จลุล่วงได้อย่างสบาย ๆ เนื่องจากไม่ถูกรบกวนจากคนรอบข้าง หรือไม่มีอะไรมาดึงดูดความสนใจของเราไปนั่นเอง...แม้ว่าจะไม่รู้สึกสนุกกับมันมากนัก ที่ไม่มีคู่หู เพื่อนซี้อยู่ข้างกาย แต่คุณ จะรู้สึกอย่างแน่นอนเมื่อคุณทำงานสำเร็จ
๗. การใช้เวลาอยู่กับตัวเองจะช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล
ในทุกวันนี้ หลายคนประสบปัญหาจากความเครียดและความวิตกกังวลกันมากขึ้น ซึ่งการให้เวลากับตัวเองและปรึกษาตัวเราเองนี่แหละ ที่สามารถช่วยลดความเครียดและปล่อยวางเรื่องราวต่าง ๆ ลงได้ แถมไม่ต้องมาเสียเวลาตั้งมากมายเพื่อนั่งฟังสารพัดปัญหาของคนอื่น
๘. การใช้เวลาอยู่กับตัวเองทำให้คุณเป็นตัวของตัวเอง
หนึ่งในประโยชน์หลัก ๆ ของการอยู่คนเดียว ก็คือ การที่เราได้เป็นตัวของตัวเอง เพราะช่วงเวลานี้ เป็นช่วงเวลาที่เราสามารถให้ความสำคัญกับสิ่งที่เราสนใจจริง ๆ ได้ดีที่สุด ได้ปรึกษาตัวเองเกี่ยวกับปัญหาที่เจอ รวมไปถึงที่ทำให้เรามีความสุข...มันเป็นสิ่งที่จะทำให้เราได้รู้จักตัวเองได้มากยิ่งขึ้น ได้รักตัวของเราเอง และที่สำคัญก็คือ ได้ทำในสิ่งที่เราต้องการจะทำ
ขอขอบคุณที่มา : sumrej
สรุปทั้ง ๘ ข้อ ที่อ่านมา นั่นคือ ตัวตนของผู้เขียน เพราะฉันเป็นแบบนี้ จึงทำให้ได้ทำอะไรมากมายต่อตนเอง ต่อครอบครัว ต่อคนรอบข้าง ต่อสังคม แม้ว่ารวมถึงเพื่อน ๆ น้อง ๆ ที่อยู่ต่างมหาวิทยาลัย...เพราะฉันคิดว่า การกระทำตนตามทั้ง ๘ ข้อข้างต้น เป็นสิ่งที่ทำให้ตัวฉันเองมีความสุข...อย่ารีบด่วนสรุปว่า คนที่ไม่สุงสิงกับใครแล้วเป็นคนที่ขาดมนุษยสัมพันธ์...เป็นเพราะฉันต้องการเป็นคนแบบ ๘ ข้อข้างต้น...โลกนี้ มีอะไรให้ตัวเราต้องเรียนรู้เรื่องราวตั้งเยอะแยะ...อย่าคิดว่า "ความคิดของตนเองนั้นถูกต้องเสมอไป"...ความเหมือนอยู่บนความแตกต่างเสมอค่ะ...จงเรียนรู้เรื่องราวบนโลกของความเป็นจริงและเกิดความเข้าใจในความเป็นมนุษย์ของทุก ๆ คน...สำหรับคำว่า "ฉลาดหรือเก่งกว่าคนทั่วไปนั้น" ตัวฉันมิอาจบอกได้ คนที่จะบอกได้ นั่นคือ คนที่รู้จักตัวตนของฉันจริง ๆ และเป็นคนที่เข้าใจโลก เข้าใจความเป็นจริงและเข้าใจในเรื่องของธรรมะ...จึงจะทราบว่าใช่หรือไม่...คริ ๆ ๆ...ดังนั้น เรื่องที่เคยกล่าวหาผู้อื่นที่ไม่ยุ่งกับใครนั้น ไม่มีมนุษยสัมพันธ์นั้น มิเป็นความจริง...ในเหตุนั้นจะมีผลของคน ๆ นั้นเสมอ...เป็นเพราะโลกนี้มีอะไรมากมายที่คนเราต้องทำและเรียนรู้อย่างแท้จริงอีกมากมายค่ะ
ขอขอบคุณทุกท่านที่เข้ามาอ่านบันทึกนี้ค่ะ
บุษยมาศ แสงเงิน
๘ กุมภาพันธ์ ๒๕๖๒
