ท่านผู้อ่านเคยเห็นคนกินวิตะมินเสริมมื้อละมากๆ ไหมครับ… ผู้เขียนไปนมัสการสังเวชนียสถาน(อินเดีย-เนปาล)ครั้งหนึ่ง… เห็นอาจารย์ท่านหนึ่งกินวิตะมินมื้อละ 1 ฝ่ามือ คิดเป็นมื้อละเกือบ 20 เม็ด <ul><li><div class="MsoBodyTextIndent" style="text-justify: inter-cluster; margin: 12pt 0cm 0pt; text-align: justify"> วันนี้มีข่าวดีครับ… อาจารย์ดอกเตอร์ มากาเร็ต อี. ไรท์ แห่งสถาบันมะเร็งแห่งชาติ สหรัฐฯ และคณะทำการศึกษาคนสูบบุหรี่ชาวฟินแลนด์ 29,092 คน ติดตามไป 19 ปี </div></li></ul><p style="text-justify: inter-cluster; margin: 12pt 0cm 0pt; text-indent: 0cm; text-align: justify" class="MsoBodyTextIndent"> </p><p style="text-justify: inter-cluster; margin: 12pt 0cm 0pt; text-indent: 0cm; text-align: justify" class="MsoBodyTextIndent">ผลการศึกษาพบว่า คนที่มีระดับวิตะมินอีในเลือดสูงสุดมีโอกาสตายจากสาเหตุต่างๆ ลดลง 18% โดยตายจากมะเร็งน้อยลง 21% ตายจากโรคเส้นเลือดหัวใจอุดตันลดลง 19% ตายจากสาเหตุอื่นๆ ลดลง 30%</p> <ul><li><div class="MsoBodyTextIndent" style="text-justify: inter-cluster; margin: 12pt 0cm 0pt; text-indent: 0cm; text-align: justify">อาจารย์ท่านแนะนำว่า การกินวิตะมินอีเสริมยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางคลินิกว่า มีประโยชน์จริง</div></li></ul><p style="text-justify: inter-cluster; margin: 12pt 0cm 0pt; text-indent: 0cm; text-align: justify" class="MsoBodyTextIndent">ส่วนวิตะมินอีที่ได้จากธรรมชาติ เช่น ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีท(ทำจากแป้งสาลีไม่ขัดสี - สีรำ) เมล็ดพืช ผักใบเขียวสีเข้ม นัท (nut – เมล็ดพืชเปลือกแข็ง เช่น อัลมอนด์ ฯลฯ) มีประโยชน์มากกว่า</p> <ul><li><div class="MsoBodyTextIndent" style="text-justify: inter-cluster; margin: 12pt 0cm 0pt; text-indent: 0cm; text-align: justify"> สาเหตุที่อาจเป็นไปได้คือ วิตะมินคงจะไม่ได้ออกฤทธิ์ตัวเดียวโดดๆ ทว่า… ออกฤทธิ์ร่วมกับวิตะมินตัวอื่นๆ และสารพฤกษเคมีนับพันนับหมื่นชนิดในพืชผัก </div></li></ul>การกินอาหารให้ครบทุกหมู่ กินพอประมาณ ออกกำลัง ฝึกคลายเครียด เช่น เจริญสมาธิ ไทเก็ก โยคะ มวยจีน ฯลฯ ดูแล ใส่ใจสุขภาพหลายๆ วิธีร่วมกันน่าจะมีประโยชน์กว่า <ul><li><div class="MsoBodyTextIndent" style="text-justify: inter-cluster; margin: 12pt 0cm 0pt; text-indent: 0cm; text-align: justify">ผู้เขียนขอเรียนเสริมว่า วิตะมินอีธรรมชาติมีมากในน้ำมันมะกอก น้ำมันรำข้าว และจมูกข้าว</div></li></ul><p style="text-justify: inter-cluster; margin: 12pt 0cm 0pt; text-indent: 0cm; text-align: justify" class="MsoBodyTextIndent"></p><ul><li>เวลาซื้อข้าวกล้อง… เรียนเสนอให้เลือกข้าวกล้องที่มีจุดสีขาว-เหลืองขุ่นติดอยู่กับเมล็ดข้าว จมูกข้าวมีวิตะมินอีสูง การกินข้าวกล้องมีส่วนช่วยให้ได้รับวิตะมินอีจากธรรมชาติทุกวันครับ</li></ul><p> แหล่งข้อมูล: </p><ul>
</ul> เชิญอ่าน & ดาวน์โหลดที่นี่: <ul>
</ul>
ขอขอบคุณอาจารย์ขจิต และท่านผู้อ่านทุกท่าน...
ข้าวกล้องมีโปรตีน วิตะมิน แร่ธาตุ เส้นใย น้ำมันชนิดดี(น้ำมันรำข้าวที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก) และสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ มากมาย
เพียงเราปรับวิถีชีวิต...
ขอให้อาจารย์และท่านผู้อ่านทุกท่านมีความสุข มีสุขภาพดี มีอายุยืนอย่างมีคุณภาพ และไม่มีโรคภัยไปนานๆ ครับ...