ขอขอบคุณอาจารย์ขจิต และท่านผู้อ่านทุกท่าน...
- ขอแสดงความยินดีที่อาจารย์จะลองทานข้าวกล้อง ซึ่งมีเส้นใยจากรำและจมูกข้าว
ข้าวกล้องมีโปรตีน วิตะมิน แร่ธาตุ เส้นใย น้ำมันชนิดดี(น้ำมันรำข้าวที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก) และสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ มากมาย
- เร็วๆ นี้ผมทราบข่าวจากคุณแม่มาลี อาจารย์แม่ชีสอนพระอภิธรรมที่วัดท่ามะโอว่า เพื่อนแม่ชีของท่านป่วยเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ อยู่โรงพยาบาลมาแล้ว 4 เดือน...
- ตอนนี้อยู่ใน ICU... ท่าจะไม่รอด
- ท่านเริ่มหุงข้าวกล้องทานตั้งแต่สัปดาห์ก่อน
- นี่เป็นการเริ่มต้นที่ดี
เพียงเราปรับวิถีชีวิต...
- ทานข้าวกล้อง ถั่ว งา ผัก เห็ด ลดเนื้อลง (ทานปลา โดยเฉพาะปลาทะเล อย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง)
- ออกกำลังเป็นประจำ เทียบเท่าเดินเร็วอย่างน้อยวันละ 30 นาที (60 นาทีถ้ากำลังลดความอ้วน) หรือเดินช้าอย่างน้อยวันละ 60 นาที...
- โอกาสเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่จะลดลงไปมากเลย
ขอให้อาจารย์และท่านผู้อ่านทุกท่านมีความสุข มีสุขภาพดี มีอายุยืนอย่างมีคุณภาพ และไม่มีโรคภัยไปนานๆ ครับ...