อ่านหรือยังคะ เขียนชีวิต (๗)
เช้าพฤหัสบดี ๔ สิงหาคม ๒๕๕๙
เพื่อนบางคนบอก เหมือนเราเข้าโรงเรียนกินนอนประจำ
เช้านี้ เคลื่อนไหวร่างกายเพิ่มเติม อาจารย์สอนให้เปิดขาหนีบ เคลื่อนที่เพิ่มขึ้น
ท่าทางจะค่อย ๆ ซับซ้อนขึ้นจาก ๒ วันแรก
เสียงดนตรีและจังหวะน้ำเสียงของอาจารย์ ช่วยกระตุ้นการรับรู้ของเรา
ใส่ท่าทางตามอาจารย์ชี้แนะ รู้สึกว่าพอบทเพลงรอบสองเราจะเคลื่อนได้ดีขึ้น
วาดระยางค์ เคลื่อนแกนสันหลังในทิศต่าง ๆ ได้มากขึ้น
อาจารย์บอกให้ว่ายน้ำ ก็ให้รู้สึกถึงแรงต้านกระทบหน้าแขน ใบหน้า หน้าท้องของเรา
รับรู้ได้ว่าข้อต่อต่าง ๆ ในร่างกาย Free มากขึ้น
^_,^
เพิ่มจินตนาการจากวาดกระบี่เป็นใช้ผ้าแพร
ในการใช้ชีวิตทุก ๆ ด้าน บางเรื่องมีหลักการ ทฤษฎี ทั้งที่รู้ตัวและไม่รู้ตัว ว่าผ่านการเรียนรู้จากประสบการณ์
ต่อเมื่อใส่จินตนาการ เพิ่มความรัก ความปรารถนาดีต่อตนเอง คนรอบข้าง คนที่เราจะทำงานด้วย
เพิ่มสีสันความสนุกสนาน ทั้งระหว่างทางการใช้ชีวิต วางเป้าหมายไว้สวยงาม
อาจจะมีสะดุดหกล้ม ตัวเอนเซบ้าง พยายามคืนกลับสมดุล ให้ร่าเริงและสุขได้เช่นเดิม
กระบี่อยู่ที่ใจ กระบี่วาววับแข็งแกร่งหรือแพรพรรณสวยงามอ่อนช้อย
^_,^
เรียนรู้จากเพื่อน ๆ
เหน่ง จะมีกี่ครั้งที่เคลื่อนไหวไร้ขีดจำกัด ปกติมีกรอบตลอดเวลา ถึงแม้จะบอกว่า คิดนอกกรอบ
คล้ายวิ่งมาราธอน ถึงจุดที่ Free มาก ความเหนื่อยไม่มี เบามาก
ความรู้สึกกลับมา ทั้งที่ออกแรงน้อยกว่า ตัวเราสบายมาก
กระบี่ หรือผ้าแพร เพลงกระบี่จะฮึกเหิม
มาฝึกแบบนี้ ใช้ผ้าแพร แต่ก็ยังลับคมกระบี่ไว้ มี Option ให้เลือก
หนังจีนใช้ผ้าแพรฟันขาดได้ ประสิทธิภาพอาจไม่เท่า พยายามใช้
^_,^
พี่ปิ โมโห ดีใจ โกรธ กังวล ทบทวนตนเอง รู้ว่าจะมี section นี้ เอาไปใช้ชีวิตประจำวัน
เดี๋ยวฉันจะได้พัก ไม่มีอะไรกระทบ
ซีกขวา แย่แล้ว เราอยู่กับความเจ็บ แต่ไม่สนจะเจ็บไหม
ฉันทำอะไรที่อยากทำ มีความสุขมาก ขอบคุณ
^_,^
หนู สนุก เหมือนเด็ก ๆ กระบี่ไร้เทียมทาน
ทำตามอาจารย์ด้วยความสนุก เหมือนได้ลมปราณจริง ๆ
^_,^
อ.วิธานร่างกายเป็นองค์รวม ไม่ค่อยเชื่อสักเท่าไหร่
กว่า Transitional zone จะผ่าน ๑๕๐ ปี ที่ทำให้คนเชื่อว่าโลกกลม
จากทฤษฎีแยกส่วนของ Newton โรงพยาบาลแยกแผนก เชี่ยวชาญเป็นส่วน ๆ
เหมือนเหน่งบอก ไร้สภาพ ไร้ขีดจำกัด
ทุกส่วนสะท้อนทั้งหมด กระหล่ำดอก บร็อคโคลี่ หั่นชิ้นเล็ก ยังคงรูปกระหล่ำดอก บร็อคโคลี่
องค์รวม Halogram องค์รวมจริง ๆ
ทุกครั้งที่เราเคลื่อนไหว ไม่ใช่แค่ออกกำลังกาย อารมณ์ ความรู้สึกนึกคิด
Simple ดีที่สุด ปลอดภัย เน้นการรับรู้ Free flow
ร่างกาย Intelligence รู้ว่า Limit แค่ไหน
The art is way. มีเวลานัดกับตัวเอง อยู่เพื่อตัวฉัน = วินัย
วินัย = ร่างกาย อารมณ์ ความคิด = สมดุล
^_,^
อ.สกล เมื่อไหร่เจองานในฝัน เหมือนไม่ได้ทำงาน = ใช้ชีวิต
Marry สำเร็จ ไม่เท่ากับ ล้มเหลว
พอใจ ใส่ใจ ตั้งใจ ใคร่ครวญ แต่ No tension ได้ไหม
เป้าหมาย ไม่มี Success ไม่มี Failure มีแต่เรียนรู้
ตัวอย่าง คุณพ่อทำซุ้มประตูให้งานแต่งงานลูกสาว
มีคนถามว่า ทำไมสวย เอาหนังสือออกแบบตกแต่งมาให้ดูเป็นตั้ง ๆ
แต่แม่เสิร์ฟน้ำ ลูกสาวเสิร์ฟขนม อาจจะเป็นองค์ประกอบที่ทำให้ซุ้มประตูสวยก็ได้
อีกตัวอย่าง แม่ Perfect เจ้าระเบียบ เจอลูกเละเทะ เกิดมาเพื่อ Balance
โอบรับไว้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเรา
จะดีไหม ถ้าเราเป็น Healer ผู้เยียวยา
อ่อนโยนกับชีวิตเราได้ กับข้อต่อของเรา ชื่นชมกับข้อต่อ ทำให้ลื่น
^_,^
ชอบกิจกรรมฟังเพลงบรรเลงออร์เคสตร้ามาก
อาจารย์ลองให้เราเป็นวาทยากร สองมือเหมือนมี Magic คอยโบกไม้บาตองนำนักดนตรีทั้งวง
สบาย อิสระ สนุกในการวาดมือเคลื่อนไหวร่างกาย สร้างท่าทาง นำนักดนตรีไปตามสัญญลักษณ์
นำจิตวิญญาณเพลงออกมา
^_,^
อิฐก้อนหนึ่ง
เราเป็นอิฐก้อนหนึ่ง มีความหมายเช่นไร
ก้อนขององค์ประกอบก่อสร้างอะไรที่เราอยากเป็น
อยากเป็นก้อนไหนที่สุด และก้อนที่อยากเป็นน้อยที่สุด
บันทึกในสมุดตัวเองก่อน ตั้งวงเดิมที่คุยครั้งสุดท้าย
สะท้อนความเป็นตัวเองแต่ละคนพอสมควร
รอบสองให้เพื่อนคนอื่นบอกว่า ก้อนที่ไม่อยากเป็นที่สุดนั้น สำคัญอย่างไร
เพื่อนช่วย ๆ กันบอกเหตุผล ถ้าไม่มีก้อนที่เราไม่อยากเป็นที่สุดนั้น
บ้านหรือสิ่งก่อสร้างนั้น ๆ จะแหว่ง เป็นรู ไม่สมบูรณ์ ไม่สวยงาม หน้าที่จะบกพร่องไปอย่างไร
ช่วงฝึกการเยียวยาเพื่อน เหตุผล Work บ้าง ไม่ Work บ้าง
และจับความรู้สึกดี ๆ ที่เพื่อนเราส่งออกมาได้จากทั้งแววตา ท่าทางกระตือรือร้นที่ช่วยคิด .... ชัดเจน จริงใจ
ชอบ .... รอบ ๆ ตัวมีสิ่งดีมากมาย หาง่าย มัวแต่คิดว่าไม่มีความสุข
อยู่กับความไม่พอ ก็จะไม่สุข
^_,^
บ่ายนี้ นอนได้เบาสบายมาก ระลึกตามน้ำเสียงอาจารย์ได้ในทุกห้องของบ้าน
อาจารย์พาย้อนเวลาไปในแต่ละห้อง ทีละห้อง ห้องโถง ห้องอดีต ระเบียง ห้องอนาคต
ค่อย ๆ สำรวจความรู้สึกนึกคิดของตัวเอง
^_,^
ทำความรู้จักอารมณ์ตัวเองต่อ ๓ อารมณ์
มองเห็นขอบเขต สาเหตุ สถานการณ์ที่เกิดบ่อย หรือนาน ๆ ครั้ง
เขียนจดหมายถึงอารมณ์ตนเอง และตอบจดหมายกลับด้วย
^_,^
ขอพักผ่อน พักอารมณ์สักหน่อย เดี๋ยวมาใหม่นะคะ
^_,^
Thank you.
This is almost like reading about the Tipitaka book of Adhidhamma with Kungfu favours ;-)
ขอบพระคุณท่าน sr มากค่ะ ใช่ค่ะ เหมือนเข้าสำนักบู้ตึ๊ง เส้าหลิน ที่เคยดูหนังจีนตอนเด็ก ๆ เลยค่ะ
สนุกสนานและสงบสุขไปพร้อมกันได้ค่ะคุณเพชรฯ
ว้าว !!!! ไปบ้านคุณอักขณิช ณ แม่ตาด มาด้วยอ่ะ