อาการปวดหลัง

กว่าร้อยละ 90 ของมนุษย์งานมักมีอาการปวดหลังเพราะทำงานในท่าที่ไม่ถูกต้องเหมาะสม บางคนมีอาการเล็กน้อย แต่บางคนก็ปวดจนถึงขั้นเคลื่อนไหวร่างกายลำบาก


* ผสมขิงผงกับนำ้เล็กน้อยให้ข้นพอประมาณ

* ทาส่วนผสมขิงที่ได้ลงบนหลังโดยเฉพาะบริเวณที่มีอาการปวด

* นวดเบาๆให้ทั่วพักไว้ 10-15 นามี แล้วล้างออกด้วยนำ้สะอาด

* ชโลมนำ้มันยูคาลิปตัสลงบนบริเวณที่มีอาการปวดหลัง อีกครั้งแล้วนวดต่ออีกเล็กน้อย

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน kmpprep



ความเห็น (0)