เริ่มต้นการเสริมสร้างสุขภาพดี

nobita
ติดตาม ผู้ติดตาม 
ติดต่อ

และแล้วสิ่งที่ฝันไว้กำลังจะเริ่มเป็นรูปธรรมแล้ว นั่นคือ การมีโครงการลดน้ำหนักของคนในกลุ่มงานฯ ในลักษณะของกิจกรรมที่ตั้งเป้าหมายไว้ร่วมกัน และมีการกำหนดรางวัลสำหรับคนที่ทำได้ตามเป้าหมาย หรือมีการปรับสำหรับคนที่ไม่สามารถทำได้ตามเป้าที่กำหนด ทั้งนี้ไม่อยากให้คนที่ร่วมกิจกรรมนี้ต้องเป็นกังวลว่าจะต้องจ่ายหากไม่ได้ตามที่พูดไว้ จึงแนะนำให้กำหนดไว้เท่าที่คิดว่าจะทำได้ แต่ต้องไม่น้อยกว่า 1 กิโลกรัม จากนั้น ในเวลาเดือนหนึ่งอาจจะมีอะไรเปลี่ยนแปลงในข้อตกลงก็คงจะได้

ต้องขอบคุณพี่บุ๋ม ที่เริ่มต้นชักชวนกับพี่แอร์ ทำกิจกรรมนี้ ผมเลยได้โอกาสรับเป็นผู้จัดการ และร่างข้อตกลงให้ทุกคนได้ดูและยอมรับร่วมกัน

โครงการเสริมสร้างสุขภาพดี

โดย กลุ่มงานประเมินบุคคล การสรรหาและมาตรฐานวิชาชีพ

กองการเจ้าหน้าที่ สำนักการศึกษา

---------------------------

ข้อตกลง

1. ผู้เข้าร่วมโครงการต้องออกกำลังกาย และควบคุมการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อลดนำหนักส่วนเกินของตนเอง (ห้ามกินยาลดความอ้วน หรือทำกระบวนการอื่นใดที่เป็นอันตรายต่อการลดน้ำหนัก)

2. การเข้าร่วมโครงการ ผู้เข้าร่วมโครงการต้องชั่งน้ำหนักแล้วบันทึกน้ำหนักไว้ในวันและเวลาเดียวกัน

3. ผู้เข้าร่วมโครงการ ต้องตั้งเป้าหมายการลดน้ำหนักในแต่ละเดือนว่าจะต้องลดลงเป็นจำนวนกี่กิโลกรัม (ต้องไม่น้อยกว่า 1 กิโลกรัม ต่อเดือน)

4. เมื่อสิ้นสุดเดือน ให้ผู้เข้าร่วมโครงการชั่งน้ำหนักพร้อมกันเพื่อวัดผล

5. หากผู้เข้าร่วมโครงการคนใด ไม่สามารถทำได้ตามเป้าหมายต้องจ่ายค่าผิดสัญญาเป็นจำนวนเงิน 100 บาท ต่อกิโลกรัม

แล้ววันจันทร์นี้ เราจะมาเริ่มต้นสุขภาพดีไปด้วยกัน ..

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน กีฬายาวิเศษณ์



ความเห็น (4)

-สวัสดีครับ

-เหมือนรายการ"องค์กรซ่อนอ้วน"เลย อิ

-ชอบ ๆครับ....

-อยากร่วมโครงการด้วย แต่ขอเป้าหมายเป็น"ขีด"นะครับ 555

เขียนเมื่อ 

ใช่ครับคุณ เพชร ผมอยากให้เป็นเหมือนองค์กรซ่อนอ้วนครับ แต่คงไปไม่ถึง ถึงอย่างไร น้อยสุด ทุกคนก็จะได้เริ่มต้นลดนะครับ 555 ขอบคุณครับผมที่มาให้กำลังใจครับ

เขียนเมื่อ 

ปิดเทอมมาสิบกว่าวัน น้ำหนักเพิ่มอีกหลายขีด

ดีหน่อย ช่วงนี้เทศกาลเจ แต่คุณมะเดื่อขอแค่ " มังสวิรัติ"

ก็ยังดี กินมา ๓ วัน รู้สึกว่า เบา ๆ ลงหน่อย ๕๕๕


เขียนเมื่อ 

เข้มมาก

มีบทลงโทษด้วย