" ออก จากที่มีปรับขยับร่าง
กำลังกาย นำทางสร้างสดใส
ต้อง ยืดเส้นยืดสายหลายทางไป
เคลื่อนไหว ให้ได้แรงแกร่งพลัง
ออก จากความวุ่นวายหลายหลากเรื่อง
กำลังใจ ได้ประเทืองเรืองรุ่งหวัง
ต้อง สงบสำรวมใจไม่ให้พลั้ง
หยุดนิ่ง ดั่งนิทราสมาธิดี"
Evening exercise 18/4/58
หนองหลวง เมืองตาก
