ออกกำลังกายช่วยให้เรียนเก่ง
ออกกำลังกายช่วยให้เรียนเก่ง
สมาคมโรคหัวใจ American Heart Association ในประเทศสหรัฐอเมริกา ได้เก็บสถิติผลการเรียนของนักเรียนชั้นประถม 5 และได้ติดตามผลต่อไปถึงชั้นประถม 7 พบว่าเด็กที่เรียนดีที่สุดเป็นเด็กที่มีร่างกายที่ฟิตเพราะได้ออกกำลังกายด้วยการเล่นกีฬาอยู่เป็นประจำ การเก็บสถิติผลการเรียนนี้ได้กระทำในรัฐ West Virginia และรัฐ California ซึ่งได้ผลสรุปตรงกัน นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยอื่นๆซึ่งให้ผลสรุปสอดคล้องกันว่า การออกกำลังกายช่วยให้เรียนเก่งแล้วยังช่วยให้มีสมาธิที่ดียิ่งขึ้น และมักเป็นเด็กดีที่ไม่มีปัญหาเลย
ในขณะเดียวกันกับที่มีงานวิจัยต่างๆซึ่งให้ผลสรุปตรงกันว่า อาหารพวกฟาสฟู๊ด(ของต่างประเทศที่มีโฆษณามากๆ-ผู้แปล)ที่ผ่านกระบวนการมากๆ ควบคู่กับพฤติกรรมที่ไม่แอคทีฟของเด็ก(ไม่ออกกำลังกาย-ผู้แปล) มักเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เด็กเป็นโรคสมาธิสั้น นอกจากนี้สมาคมโรคหัวใจยังได้แนะนำให้รักษาเด็กโดยให้ออกกำลังกายมากกว่าการทานยาเพียงอย่างเดียว
การออกกำลังกายเช่นการเล่นกีฬาแบบเป็นทีม นอกจากจะทำให้ร่างกายของเด็กฟิตขึ้นแล้วยังช่วยทำให้ระบบประสาทและระบบกล้ามเนื้อทำงานสัมพันธ์กันได้ดียิ่งขึ้นด้วย ทั้งยังส่งเสริมการทำงานแบบเป็นทีมและเพิ่มความภูมิใจให้ตนเอง ซึ่งย่อมส่งผลต่อบุคลิกภาพของเด็กเมื่อเติบโตเป็นผู้ใหญ่ด้วย อย่างน้อยควรให้เด็กได้ออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ วิ่งไล่จับ หรือเดินออกกำลังกายพร้อมกันกับครอบครัว
ที่สำคัญคือ การส่งเสริมให้เด็กได้ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและให้เด็กได้มีโอกาสวิ่งเล่นออกกำลังกายบ้างตามสมควรแก่วัย
โดย Jason “Sarge” Morgan, www.worldphysique.com
ภาพ- google
หมายเหตุ- เด็กในสมัยนี้เรียนกันหนักมากแล้วยังมีเรียนพิเศษอีก โอกาสจะได้ออกกำลังกายจึงน้อยลง โอกาสเจ็บป่วยจึงมากขึ้น
กรีนไลฟ์ฟิตเนสจึงได้จัดให้มีคอร์สออกกำลังกายพิเศษสำหรับเด็กอายุ 7-14 ปี Fit kids
ซึ่งเน้นกิจกรรมที่สนุก ลดกระชับและคลายเส้นทั่วทั้งร่างกายด้วย
ทุกวันอาทิตย์ในเวลา 15.00-16.30 น.
กำลังจะเริ่มในวันที่ 11 พค. นี้แล้วนะครับ (รับจำนวนจำกัดเพื่อให้เด็กได้ผลที่ดีที่สุด)
รายละเอียด http://www.greenlifefitness.net/component/jevents/icalrepeat.detail/2014/05/11/1453/32%7C31/-fit-kids.html
ความเห็น (5)
ชอบบันทึกนี้มากๆครับ ขอบคุณมากครับผม
...อ่านแล้วนึกถึงเด็กประถม เด็กมัธยมของไทยที่ต้องนั่งเรียนกันวันละหลายชั่วโมง...บางโรงเรียนไม่มีสนามให้เด็กได้วิ่งเล่นออกกำลังกายในเวลาพัก และในชั่วโมงพลศึกษา...ชอบเด็กที่นั่งเรียบร้อย เงียบๆไม่วิ่งเล่นส่งเสียงดัง...ซึ่งเป็นการทำลายพัฒนาการของเด็กในทุกด้านอย่างมหันต์นะคะ...
จริงครับท่านอ. พจนา
ในปัจจุบันเด็กเรียนหนัก ทำการบ้านจนดึกดื่นกว่าจะได้นอน บ้างในวันเสาร์อาทิตย์ยังมีเรียนพิเศษอีก
ปัญญา 3 ฐาน ประกอบด้วย ฐานกาย ฐานใจ และฐานคิด ซึ่งการออกกำลังกายก็เป็นการพัฒนาฐานกายครับ จนนำมาสู่บันไดนการเเตะฐานใจเเละนำมาสู่ ฐานคิด ครับ อิอิ ขอขอบคุณสำหรับ ข้อมูลดีดีครับ
หากDr. Pop และครูธีระวุฒิ ศรีมังคละ มีกิจกรรมให้เด็กออกกำลังกายแบบสนุกสนานสามารถเรียกใช้บริการได้นะครับ
ยิ่งหากมีกิจกรรมธรรมะร่วมด้วยยิ่งดีครับ เพราะสังคมไทยในปัจจุบันโดยเฉพาะเด็กกำลังต้องการมาก