การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นต่อการมีสุขภาพที่ดีในทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะในเด็กที่เป็นโรคอ้วนและโรคเป็นหนุ่มสาวก่อนวัยซึ่งส่วนใหญ่มีสาเหตุมาจากการทานเนื้อสัตว์ที่ถูกเลี้ยงในระบบอุตสาหกรรมที่ใช้ฮอร์โมนเร่งการเจริญเติบโตในปริมาณสูง จากประสบการณ์พบว่าการเล่นแอโรบิกน้ำสามารถช่วยได้จริงเมื่อมีเด็กหญิงอายุ 9 ขวบที่ได้ไปเล่นแล้วหน้าอกและรอบเดือนที่ผิดปกติจึงหายจนเป็นปกติได้ภายใน 2-3 คอร์สในขณะซึ่งเพื่อนร่วมชั้นอีก 3-4 คนที่เป็นสาวก่อนวัยเช่นกันซึ่งผู้ปกครองได้พาไปหาหมอและทานยายังคงมีทั้งหน้าอกและรอบเดือนที่ผิดปกติอยู่ การเล่นแอโรบิกน้ำได้ผลดีอย่างรวดเร็วและปลอดภัยแม้ในหญิงมีครรภ์ ผู้มีน้ำหนักตัวมาก และผู้สูงอายุ.jpg?1395901828)
ภาพ-google
