เข้าสู่ช่วงเย็นในวันที่ 4 ม.ค. 57 ของพวกเรากันนะครับ เวลาก็ประมาณ 17.00 น.

วันนี้พวกเราจะทำอาหารเย็นกินกันเองเหมือนเดิม (แค่ชื่อกระทู้ก็บอกแล้วเน๊าะ) แต่วัตถุดิบบางส่วนของเราได้ร่อยหรอลงไปกับศึกกระทะเหล็กเมื่อคราวก่อน ดังนั้นสิ่งที่พวกเราจะทำคือ "ออกไปจ่ายตลาดกัน!!!" Q(^_^ ) โดยไปกันแค่ 3 คน (เหงาเหมือนกันนะ ปกติไปไหนไปกันทั้งกลุ่ม lol) ปั่นจักรยานไปซื้อของที่ตลาด ส่วนที่เหลือก็เตรียมของทำครัวและวัตถุดิบอื่นๆที่ยังเหลืออยู่เพื่อให้พร้อมรับกับการมาเยือนของวัตถุดิบอันสดใหม่ ส่งจากตลาดถึงมือคุณเลย

เดินซื้อของกันอย่างขะมักเขม้นเลยทีเดียว วันนี้ผู้คนพลุกพล่านมากเพราะว่าเป็นวันเสาร์ จะมีตลาดนัดมากกว่าในวันธรรมดา มีของขายมากขึ้นด้วย หวานหมูพวกเราเลย สิ่งที่จะไปซื้อกันส่วนใหญ่จะเป็นผัก เพราะแต่ละมื้อจะกินผักกันมากกว่าครึ่ง (ส่งเสริมพฤติกรรมสุขภาพ 3อ 2ส สุดๆ (^-^)/) แต่ด้วยวันนี้ที่เปรียบเสมือนเป็นวันพิเศษของตลาดนัด มันก็ต้องมีนอกเหนือ อ.อาหารกันบ้าง ฮะๆ เช่น ซื้อซูชิ แซนด์วิชทอด ขนมปังสังขยา ไก่อบสมุนไพร เป็นต้น ชักอยากรู้แล้วสิว่าอาหารเย็นของเราจะเป็นอย่างไรบ้าง

นี่เป็นของที่พวกเราซื้อมา

มีมะนาว ผักบุ้ง หัวไชเท้า แครอท ไข่ไก่ และก็กุ้ง

อาหารที่ส่งเข้าประกวดวันนี้คือ

1. ผัดกะเพราหมู

2. แกงส้มเห็ดนางฟ้า

หน้าตาและรสชาติจะเป็นอย่างไรกันนั้น คงต้องติดตามชมไปด้วยกันแล้วล่ะครับ

(ภาพอาจไม่สวยเหมือนคราวก่อน เพราะวันนี้ตากล้องของเราไปช่วยเป็นลูกมือทำครัวด้วย Team work ต้องมาก่อน สุดยอดจริงๆ =w=b)

 

 

 

แต่น แต๊น... อาหารเสร็จแล้ว

เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยร้อนๆ และเมนูพิเศษของวันนี้ก็คือไก่อบสมุนไพร คงอร่อยไม่น้อยเลยนะครับ

(กองทัพต้องเดินด้วยท้องจริงๆ ^_^)

(เรียบ... คงหิวกันจริงๆน่ะแหล่ะครับ)

หลังกินอาหารเย็นเสร็จ ล้างจาน ปัดกวาดเช็ดถู และเรียงคิวกันอาบน้ำ สิ่งที่จะทำต่อไปไม่ใช่การเข้านอนแต่เป็นการทำงานเดิมต่อ และเริ่มต้นงานใหม่ที่ประชุมกันในตอนบ่าย โดยกลุ่มเราคิดว่าควรเริ่มการชักชวนผู้คนในชุมชนก่อน ซึ่งจะใช้ใบปลิวไปแจกตามบ้านต่างๆในระแวกนั้นเพื่อให้ทราบเรื่องการตรวจคัดกรองเบาหวานของพวกเรา โดยมีเป้าหมายคือสามารถตรวจคัดกรองได้อย่างน้อย 90%

หน้าตาใบปลิวก็เป็นแบบนี้ครับ

ส่วนงานเดิมก็คือทำรูปเล่มโครงการและรายงานของชุมชน ทุกคนช่วยกันทำงานอย่างแข็งขัน สมแล้วที่เป็นทีมของพวกเรา Team work 10/10 =w=b 4 ทุ่ม 5 ทุ่มก็ไม่หวั่น เพื่อให้คนในชุมชนปากน้ำแหลมสิงห์มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง พวกเราพร้อมลุยงานเต็มที่ใจเกินร้อย ^0^/

 

และขอแนะนำสมาชิกใหม่ของบ้านเรา

 

เจ้าเหมียวน้อย ที่เมื่อตอนเช้าตรู่ก็ขึ้นมาบนห้องนอน สงสัยอยากมาอยู่กับพวกเราแน่เลย ยินดีต้อนรับจ้า Welcome ようこそ~

สำหรับค่ำคืนนี้ขอจบการเล่าสู่กันฟังเพียงเท่านี้นะครับ ช่วยเป็นอีก 1 หนึ่งกำลังใจให้พวกเราด้วยนะครับ =w=/

「พรุ่งนี้จะมีเรื่องราวที่ตื่นเต้นอะไรเกิดขึ้นกับพวกเราอีกน้า~」

by Kiba-kun