ป้องกันโรคกระดูกพรุน ด้วยแคลเซียมธรรมชาติจากนม

เคล็ดลับง่ายๆ เพื่อกระดูกแข็งแรง คือ การดื่มนมเป็นประจำ เพื่อสะสมแคลเซียมจากธรรมชาติ และจะดีที่สุด ถ้าได้เริ่มดื่มนมตั้งแต่วัยเด็ก หรือในช่วงอายุ 30 ปีแรกของชีวิต เพื่อกระดูกที่แข็งแรงตลอดชั่วอายุ แต่ถ้าอายุเกิน 30 ปี ขึ้นไป ก็ควรดื่มนม เพื่อป้องกันไม่ให้สูญเสียเนื้อกระดูก 

วันนี้ คุณดื่มนมรึยัง??

credit : วารสารฟ้าดัชมิลล์ ฉบับ 53  http://fah-dutchmill.dutchmill.co.th