สิ่งที่เรียน

การเรียนรู้การเล่นฟุตบอล







HOW(วิธีเรียน)

เนื่องจากตอนเด็กๆผมได้ดูฟุตบอลเป็นประจำทำให้ผมรู้สึกว่าฟุตบอลนั้นเป็นกีฬาที่มีเสน่ห์อย่างบอกไม่ถูก โดยทีมที่ทำให้ผมรู้สึกรักและชอบการเล่นฟุตบอลคือทีม Arsenal เนื่องจากเป็นการเล่นบอลสไตล์ส่งสั้นเรียบพื้นต่อบอลเป็นระบบ เป็นจังหวะและหาช่องทางในการ ส่งแบบที่เรียกว่าKiller pass ได้ดีมาก เพื่อให้ง่ายต่อการทำประตู

โดยผมได้ดูบอลสไตล์นี้มากๆทำให้ผมรู้สึกว่า การเล่นฟุตบอลมันมีเสน่ห์เป็นอย่างมากและจะยิ่งรู้สึกถึงความรู้สึกข้างในลึกๆ เมื่อทีมที่เชียร์นั้นได้แชมป์ เราจะรู้สึกราวกับว่าเราเป็นส่วนหนึ่งในทีมของเขาไปแล้ว ซึ่งทำให้ผมสนใจการเล่นฟุตบอลเป็นอย่างมาก และได้ศึกษาเทคนิคการเล่นบอลจากทีมArsenalนี้

โดยวิธีเรียนคือ

1.ดูการเล่นฟุตบอลจากการแข่งขันต่างๆ และสังเกตพฤติกรรมการเล่นของบุคคลในทีม

2.ศึกษาเทคนิคเบื้องต้นไม่ว่าจะเป็น

การเคลื่อนที่ไปข้างหน้า ถอยหลัง ไปทางซ้าย ไปทางขวา

มีวิธีการฝึกดังนี้

1. ทิ้งน้ำหนักตัวไปสู่ทิศทางที่จะเคลื่อนที่ไป ตาจับอยู่ที่ลูกบอล

2. เคลื่อนเท้าที่อยู่ในทิศทางที่จะเคลื่อนไป นำไปก่อน แล้วจึงเคลื่อนเท้าอีกข้างหนึ่งตามไปโดยเร็ว เช่น ไปทางซ้ายให้ก้าวเท้าซ้ายนำไปก่อน แล้วก้าวเท้าขวาตามไป

3. การใช้ปลายเท้าสัมผัสพื้น ช่วยให้การเคลื่อนไหวรวดเร็วขึ้น

การสร้างความคุ้นเคยกับลูกฟุตบอล

พื้นฐานของการเล่นฟุตบอลที่สำคัญอย่างหนึ่งก็คือ การสร้างความสัมพันธ์หรือความคุ้นเคยกับลูกฟุตบอลเป็นอย่างดี 

วิธีการสร้างความคุ้นเคยกับลูกฟุตบอล

1. วางเท้าบนลูกฟุตบอลแล้วคลึงด้วยฝ่าเท้าไปมาหน้า - หลัง ซ้าย - ขวา โดยให้อยู่กับที่ ให้ทำทั้งเท้าซ้าย-ขวา

2. ทำเหมือนข้อที่ 1 แต่ให้เคลื่อนที่ไปตามทิศทางต่าง ๆ ด้วย

3. ใช้ฝ่าเท้าตบลูกฟุตบอลให้กระดอนขึ้น-ลง โดยใช้เท้าซ้ายหรือขวาสลับกัน

4. วางเท้าด้านในติดกับข้างลูกฟุตบอล ใช้ข้างเท้าด้านในปาดเหนือลูกมาอีกด้านหนึ่งของลูก ตอนนี้ลูกฟุตบอลจะอยู่ข้างเท้าด้านนอก แล้วใช้เท้าด้านนอกปาดลูกกลับไปอีกด้านตามเดิม แล้วให้ฝึกสลับเท้าด้วย

5. งัดลูกฟุตบอลด้วยปลายเท้าให้ลูกลอยขึ้นในอากาศ หยุดลูกด้วยหลังเท้า หรือฝ่าเท้า

6. งัดลูกฟุตบอลด้วยปลายเท้าให้ลูกลอยขึ้นในอากาศ แล้วเดาะลูกด้วยเท้า เข่า หน้าอก ศีรษะ สลับกัน

7. ทำเหมือนข้อ 6 แต่เคลื่อนที่เป็นระยะทางไกล โดยลูกฟุตบอลไม่ตกถึงพื้น

การหยุดหรือบังคับลูกฟุตบอล

การหยุดลูกได้ดีนั้น ทำให้สามารถที่จะบังคับและควบคุมลูกฟุตบอลให้เคลื่อนที่ไปในลักษณะใดก็ได้ตามต้องการ เช่น การเลี้ยง การส่งลูก การยิงประตู ทำให้ทีมเป็นฝ่ายรุก เพื่อโจมตีฝ่ายตรงข้าม

เราสามารถหยุดลูกฟุตบอลด้วยส่วนใดของร่างกายก็ได้ ยกเว้นแขนและมือทั้งสองข้างคำจำกัดความ

การส่งบอลสั้น

การส่งบอลยาว

การยิงประตูด้วยวิธีต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นยิงด้วยเท้าด้านใน ด้วยเท้าด้านนอก ด้วยหัว ยิงแบบฉีดยา ต่างๆ






OUTCOME(ผลการเรียน)

ทำให้ผมรักและชอบกีฬาชนิดนี้มากยิ่งขึ้น และรู้สึกมีความสุขเมื่อได้เล่นกีฬาฟุตบอลกับเพื่อนๆ เพราะกีฬานี้จะสร้างความสามัคคีและความเป็นระบบให้กับเพื่อนๆ เพราะต้องรู้ตำแหน่ง การส่ง การยืน การเล่นตามเทคนิคที่ได้ปรึกษาและตกลงกันไว้มีการแบ่งหน้าที่กัน ทำให้เป็นกีฬาที่ฝึกการทำงานเป็นทีมและรู้สึกมีสัมพันธไมตรีที่ดีต่อกัน รู้แพ้ รู้ชนะ รู้อภัย

   


REFLECTION(ข้อคิดที่ได้จากประสบการณ์)

การเล่นกีฬาชนิดนี้ทำให้ผมได้เรียนรู้ถึงความสามัคคี รู้จักแพ้ รู้จักชนะ และความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันที่เมื่อทุกคนร่วมมือกันปัญหาทุกอย่างและอุปสรรคที่เกิดขึ้นจะสามารถฝ่าฟัน ผ่านพ้นไปได้ และประสบความสำเร็จเป็นแน่

REFERENCES(เอกสารหรือสื่ออ้างอิง)

http://pakawat.wikispaces.com/%E0%B8%97%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%9A%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B8%9F%E0%B8%B8%E0%B8%95%E0%B8%9A%E0%B8%AD%E0%B8%A5

http://th.wikipedia.org/wiki/%E0%B8%AA%E0%B9%82%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%9F%E0%B8%B8%E0%B8%95%E0%B8%9A%E0%B8%AD%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%A5

วันที่บันทึก : 30 กรกฎาคม 2556

โดย           : นศ.พ. ศิวนาท   คำอ้อ นักศึกษาชั้นปีที่ 1 คณะ แพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัย ขอนแก่น  
                     รหัสนักศึกษา 563070145-4