ประสบการณ์พัฒนาทักษะการเรียนรู้อย่างมีประสิทธิภาพของข้าพเจ้า

ในชีวิตของคนเราต่างมีเรื่องมากมายที่ทำให้ เรารู้สึก เศร้า ผิดหวัง ได้ แต่ถ้าหากเราสามารถหาเรื่องที่ทำให้ชีวิตของเรามีความสุขมากขึ้น หลายๆอย่างรอบตัวเราจะดีขึ้นตามไปด้วย :) ผมจึงอยากเสนอให้ผู้ที่ได้มาอ่านเรียนรู้วิธีการสร้างความสุขไปด้วยกันนะครับ

สิ่งที่เรียน(What) : การสร้างความสุขง่ายๆในชีวิต

วิธีเรียน(how) : การสร้างความสุขที่ง่ายที่สุข เราไม่ต้องทำอะไรเลย ไม่ต้องเสียเงิน ไม่เสียเวลา แค่เพียงเราสร้างความสุขได้ด้วยการคิด คิดในแง่บวก คิดให้รู้สึกว่าเรามีความสุข ก่อนที่เราจะหลับตานอนในแต่ละวันเราอาจจะนอนคิดเรื่องดีๆที่เกิดขึ้นในวันนั้น หรือทุกครั้งที่ตื่นนอนเราอาจจะคิดว่าวันนี้จะมีเรื่องดีๆเกิดขึ้นกี่อย่างบ้าง แค่นี้เราก็จะรู้สึกตื่นเต้นและมีความสุขในวันนั้นแล้วแหละครับ

ผลการเรียน(outcome) : การสร้างความสุขง่ายๆเพียงด้วยความคิด แน่นอนว่าชีวิตคนเรานั้นไม่ได้เจอเรื่องดีๆตลอดเวลา อาจจะมีเรื่องที่ทำให้รู้สึกแย่บ้าง แต่เมื่อผมได้ลองคิดถึงเรื่องที่ทำให้มีความสุข ผมก็รู้สึกว่าเรื่องแย่ๆต่างๆมันก็เบาลง แค่คิดไปในทางที่ดีก่อน แม้จะเจอเรื่องร้ายๆ แต่เราก็จะยังยิ้มได้ครับ

ข้อคิดที่ได้จากประสบการณ์(reflection) : ชีวิตคนเราแต่ละวันก็เหมือนกระดาษสีขาว อาจจะมีเรื่องไม่ดีเกิดขึ้นบ้างเหมือนจุดสีดำ แต่เราอย่าทำให้จุดสีดำเล็กๆบนกระดาษ มาเด่นกว่าพื้นที่ความสุขสีขาวที่เหลือนะครับ