บันทึกกิจกรรมสร้างสุข 5 อย่าง

ความสุขเล็กๆน้อยๆ5อย่าง

ความสุขที่ได้รับอยู่ประจำวันหรือทุกวัน เป็นปกตินั้นมีหลายอย่าง ทุกๆอย่างอยู่ที่ความพอใจของแต่ละคนอาจจะตรงกันบ้างไม่ตรงกันบ้างต่างๆกันไป สำหรับผู้เขียน

ประการที่ 1 ผู้เขียนมีความสุขกับการฟังธรรมะบรรยายของพระคุณเจ้าหลายๆองค์ และการบรรยายธรรมของผู้ทรงคุณวุฒิหลายๆท่านผลัดเปลี่ยนกันไป โดยซื้อหาซีดี วีซีดีมาบ้าง ค้นหาดูในอินเตอเนตบ้าง หนังสือธรรมะก็มีหลายเล่มแต่ก่อนก็ชอบอ่าน แต่เดี๋ยวนี้อ่านมากไม่ได้มีปัญหากับสายตา เปลี่ยนมาฟังโดยมากจะฟังตอนหังรุ่ง ราวๆตี 5 หลังจากเสร็จธุระจากห้องนํ้า จะมานั่งฟังสบายๆเป็นความสุขอย่างหนึ่ง

ประการที่ 2 ยามเช้าอากาศเย็นสบายๆ ราวๆตี 7จะเปิดเพลงพอได้ยินไปนอกบ้าน แต่ไม่ดังรบกวนไปบ้านอื่น ออกเดินไปรอบๆบ้านดูแลต้นไม้ ดอกไม้ ดูแมลงตอมดอกไม้ ดูนกดูกระรอก ออกหาอาหาร พากรรไกรสำหรับตัดแต่งกิ่งไม้ติดมือออกมาด้วย เผืาอว่ามีกิ่งไม้เกะกะพาดพิงหรือห้อยหัก จะได้ตัดแต่งให้เป็นระเบียบเรียบร้อย มีความสุขสดชื่นด้วยกลิ่นไอดิน กลิ่นดอกไม้ ใบไม้ยามเช้ายามแสงแดดอ่อนๆ แม้บางเช้าไม่ได้ตัดแต่งกิ่งไม้ ก็เป็นสุขใจที่ได้ออกเดินสูดอากาศบริสุทธิ์ยามเช้า

ประการที่3 มีความสุขกับการเขียนบันทึก เมื่อมีเวลาว่างจะเขียนบันทึกไว้มากมายลงในสมุดมีสาระบ้างไม่มีบ้าง ก็ชอบที่จะเขียน บางครั้งบันทึกลงเฟสบุคบ้าง ลงในบล็อกโกทูโนว์บ้าง มีความสุขที่ได้ลงบันทึก ยิ่งดีใจและมีกำลังใจ ถ้าเห็นผู้อ่านหลายคนที่ให้ดอกไม้และแสดงความเห็น พร้อมกันนี้ก็ชอบที่จะอ่านบทความ ข้อเขียนบันทึกของผู้อื่น ของมวลกัลยาณมิตร เพื่อแลกเปลี่ยนเรียนรู้ทั้งในโกทูโนว์ และเฟสบุค ถ้าพบข้อความที่ถูกใจและเห็นว่ามีประโยชน์ต่อผู้อื่นก็จะแชร์เข้ามาไว้ เพื่อเผยแผ่ต่อๆไป ได้ทั้งความรู้ความเพลิดเพลินบันเทิงใจ เป็นสุข

ประการที่ 4 เดินออกกำลังกาย จะวิ่งก็ไม่ไหว ได้แต่เดินตามสบายๆในซอยกลับไปกลับมา ตอนเย็นๆ ก็นิดหน่อยสักประมาณ 30นาที หรืออย่างมากไม่เกิน 1ชั่วโมง ตามวัย70ต้นๆของผู้เขียน ก็เดินทักทายกับบ้านนั้นบ้านนี้ ในซอยสบายใจดี

ประการที่ 5 ก่อนนอนจะไหว้พระสวดมนต์เป็นประจำ เสร็จแล้วจะอุทิศส่วนกุศล และอุทิศปวารนาบุญ ให้แก่บรรพบุรุษผู้ล่วงลับ เช่น พ่อแม่ ปู่ย่า ตายาย พี่น้องและญาติทั้งหลาย ครูอาจารย์ มิตรสหายทั้งหลาย เทพ เทวดาทั้งหลาย บรรดาวิญญาณทั้งหลาย เจ้ากรรมนายเวรทั้งหลาย รวมสรรพสัตว์ทั้งหลายด้วย โดยอุทิศและปวารณาว่า

"เมื่อข้าพเจ้าได้บำเพ็ญบุญ บุญเกิดขึ้นกับข้าพเจ้าครั้งนี้และทุกๆครั้งต่อไปข้างหน้า ให้บรรดาท่านเหล่านี้ พวกเขาเหล่านี้ ที่ข้าพเจ้าได้ออกชื๋อไว้แล้ว จงได้รับเอาส่วนบุญส่วนกุศลที่ข้าพเจ้าบำเพ็ยนั้นทุกครั้งทุกท่านทุกผู้ เทอญ"

ก็จะเกิดความสุข ความสบายใจ นอนหลับสบาย

เขียนใน GotoKnow โดย เครื่องหมาย ? คำถามเดี่ยว
ใน Blog's นายเขียน

คำสำคัญ (Tags): #ความสุขเล็กๆน้อยๆ5อย่าง#สร้างสุข#เครื่องหมาย?คำถามเดี่ยว

หมายเลขบันทึก: 542022เขียนเมื่อ 10 กรกฎาคม 2013 18:28 น. ()แก้ไขเมื่อ 10 กรกฎาคม 2013 18:28 น. ()สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-ไม่ดัดแปลงจำนวนที่อ่าน