***** วันนี้ได้รับฟอร์เวิร์ดเมล์จากรุ่นน้องคนหนึ่ง จึงขอนำมาแบ่งปัน "รู้ไว้ใช่ว่า...ค่ะ"
***** บางครั้งสิ่งต่างๆ ที่เราทำเป็นประจำทุกวันก็ทำร้ายโครงสร้างของร่างกายให้เสียมสมดุลโดยที่เราไม่รู้ตัว ซึ่งพฤติกรรมดังกล่าวเป็นพฤติกรรมของคนทำงานแทบทั้งสิ้น เรามาดูกันค่ะว่าพฤติกรรมที่ว่านั้นมีอะไรบ้าง แล้วลองตรวจเช็คดูนะคะว่าคุณทำในสิ่งเหล่านี้กี่ข้อ
- ใส่รองเท้าส้นสูงเกิน 1 นิ้วครึ่ง
- นั่งไขว่ห้าง
- นั่งกอดอก
- นั่งเก้าอี้ไม่เต็มก้น
- สะพายกระเป๋าที่หนักเกินไป
- หิ้วของหนักๆ ด้วยนิ้ว
- ยืนหลังแอ่น
- ยืนพักขา
- นอนคว่ำหน้า
***** ทั้งหมดที่ว่านั้น ผู้เขียนคิดว่าน่าจะมีประโยชน์ไม่มากก็น้อย ขอให้กัลยาณมิตรทุกท่าน มีสุขภาพที่แข็งแรงนะคะ happy ba ค่ะ
ขอบคุณที่ช่วยกันเตือนค่ะ....
ข้อนี้ค่ะ
สะพายกระเป๋าหนัก
ไม่รู้ทำไม
ทุกอย่างใส่ลงไปหมด
เหมือนกันเลยค่ะอาจารย์ Bonie กระเป๋าดิฉันคิดว่า เป็นกระเป๋าโดราเอมอนค่ะ หนักจริงๆ
ชอบนอนคว่ำหน้า และ บางครั้งสะพายกระเป๋าที่หนักเกินไป
-สวัสดีครับ..
-หลายอริยาบททำร้ายโครงสร้างของร่างกายจริง ๆ
-หลายครั้งที่นอนคว่ำ จะรู้สึกเจ็บหน้าอกครับ..
-น่าจะด้วยน้ำหนักตัวที่มาก(555)
-ขอบคุณครับ
แม้แต่..เวลา...นอน..ยังกอดอก..เลย..แถมเอามือพันกันไปมา..ทั้งคืน...เฮ้อ...(ยายธี)
เป็นประโยชน์นะคะ จะได้เตือนตนเองไม่ทำร้ายร่างกายตนเอง
ตัวผมเองก็มี ในนั้นครับ เฮ้อ...
โอ้โห.. รับมาเต็มๆทุกข้อเลยค่ะ น่ากลั๊ว