การฝึกเจริญสติช่วยพัฒนาสมองลดความเครียด

การฝึกจิตด้วยการเจิญสติ(Mindfulness meditation) จะช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้น และช่วยลดความเครียดได้ด้วยครับ ^_^