เรื่องเล่าจากบ้านแม่ตาด :

คบเด็กออกกำลังกาย




          เมื่อคราวที่กลุ่ม อสม.บ้านแม่ตาดจัดกิจกรรมตรวจคัดกรองโรคเบาหวานเมื่อหลายวันก่อน นอกจากผมจะทำหน้าที่บริการให้กับชาวบ้านแล้ว ผมก็ยังตรวจให้กับตนเองด้วย โดยผลปรากฏว่าผมมีผลบวก(+)เพิ่มทุกอย่างเลย  555

          เดิมระดับน้ำตาลในเลือดของผมมีอยู่   95   วันนั้นกลับวัดได้   107    เดิมน้ำหนัก  66 กก. วันนั้นชั่งได้  71กก.  เพิ่มขึ้นมาถึง 5  กก. อย่างน่าตกใจ

          ผมได้แต่นึกอยู่ในใจว่า  หากปล่อยไว้แบบนี้เรื่อยๆ ในอนาคตนอกจากผมจะกลายเป็น "อึ่งยืน" แบบเต็มตัวแล้ว  ก็อาจจะต้องมี "โรคเบาหวาน" เป็นมรดกติดตัวไปตลอดชีวิตอีกด้วย  

          "อย่ากระนั้นเลย   เห็นทีตูข้าคงจะต้องรีบหาทางลดน้ำหนักส่วนเกินและระดับน้ำตาลในเลือดลงบ้างแล้วล่ะ"  ผมคิดตรึกตรองอยู่ในใจ

          โชคดีจริงๆ ที่ช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมใหญ่ ผมก็เลยไปปรึกษากับเพื่อนร่วมแก๊งค์(รุ่นลูก 555) ว่าเรื่องราวมันเป็นจังซี่ๆ  และต่อไปนี้จะมีการออกกำลังกายด้วยการเดินและวิ่งรอบหมู่บ้านตอนเย็นทุกๆ วันน่ะ  ใครจะไปบ้าง? ยกมือขึ้น

          ปรากฏว่าสมาชิกในแก๊งค์ต่างพากันยกมือพรึ่บพรั่บ แบบไปไหนไปกัน ถึงไหนถึงกัน  คิคิคิ

          หลังจากนั้น ผมกับเพื่อนร่วมแก๊งค์(รุ่นลูก)ก็เลยพากันออกกำลังตอนเย็นทุกวัน ด้วยการเดินและวิ่งรอบหมู่บ้าน เป็นระยะทางประมาณ 3-4 กม. 

          เดินไป คุยกันไป บางช่วงก็พากันร้องเพลงไปอย่างสนุกสนาน

          บางช่วงเดิน  แต่บางช่วงก็มีการวิ่งแข่งกันไป  ช่วงไหนรู้สึกเหนื่อย ก็จะพากันหยุดพักด้วยกันยืนดูพระอาทิตย์ ภูเขา  สายลม แสงแดด และหมาขี้เรื้อน  555

          โดยสมาชิกร่วมแก๊งค์จะมีอยู่ประมาณ 12 คน บางวันไปครบ แต่บางวันก็ขาดไปบ้าง ตามสภาพของอารมณ์และความพร้อม

          ทั้งนี้ ก่อนหน้านี้แก๊งค์นี้เคยร่วมกันออกกำลังกายด้วยการปั่นรถถีบตอนเย็นๆ จนกระทั่งรถพังไปตามๆ กัน  ปีนี้ก็เลยเปลี่ยนมาเป็นการเดินและวิ่งออกกำลังกายดูบ้าง

          ผลของการเดินและวิ่งออกกำลังกายรอบหมู่บ้านในช่วงหลายวันมานี้ ส่งผลทำให้ผมรู้สึกกระฉับกระเฉงและมีความกระปรี้กระเปร่ามากยิ่งขึ้น แม้ว่าน้ำหนักจะลดลงไปเพียง 1 ขีดก็ตาม (คิคิคิ)

         ในขณะที่เด็กๆ เองก็มีความสุขและสนุกสนานที่ได้รวมกลุ่มกันออกกำลังกายแบบนี้ทุกวัน

          วันนี้ ผมก็เลยเก็บภาพมาให้เพื่อนๆ ชาว G2K ได้ชมด้วยครับ

          Happy ba.....Happy life    หลายๆ  เด้อครับ






วันนี้หายไปหลายคน


น้องเพียงพออุ๊ปุ๊กว่าเพื่อนเลย  555


เดินไปคุยกันไป


ถนนสายนี้....เราจองงงงงงงงงงงงงงงงงงงงง


บางช่วงก็แข่งกันวิ่งอย่างที่เห็น


เหนื่อยนัก ก็นั่งพักซะหน่อย


น้องเพียงพอจะเดินและวิ่งนำหน้าเพื่อนตลอดเลย


ถนนสายนี้แสนยาวไกล  555