คู่มือการออกกำลังกายด้วยการรำตักบาตรดอกเข้าพรรษา

อ. พระพุทธบาท จ. สระบุรี มีประเพณีเข้าพรรษาที่ยิ่งใหญ่ หนึ่งเดียวในโลก คือ "ประเพณีตักบาตรดอกไม้"

ชาวอำเภอพระพุทธบาทและบุคคลทั่วไป จะนำ "ดอกเข้าพรรษา" หรือ "ดอกหงส์เหิน" ซึ่งมีลักษณะอ่อนช้อยสวยงาม ยาวประมาณ 10-20 เซนติเมตร และมีสีเหลืองสดใสคล้ายรูปหงส์กำลังเหินบิน ส่วนสีของกลีบประดับมีหลายสี เช่น สีเหลือง สีขาว และสีม่วง จัดรวมกับธูปเทียนเพื่อไปบูชา "รอยพระพุทธบาท" วัดพระพุทธบาทราชวรมหาวิหาร

เราลองมารำดอกเข้าพรรษากันมั๊ยค่ะ

คู่มือการออกกำลังกายสำหรับผู้สนใจ

ออกกำลังกายแล้วหุ่นดี สุขภาพแข็งแรง สวัสดีค่า              

[น้ำอ้อย]

มีประโยชน์มากค่ะ