นิ่งในการเคลื่อนไหว
การออกกำลังกาย และทำสมาธิ เหมือนกันคือ ต้องทำเอง ใครทำให้ไม่ได้
นิ่งในการเคลื่อนไหว เดินออกกำลังกายบนเครื่อง ฟังธรรมไปด้วย เหงื่อออก ขณะเดิน วิ่ง.. เท้าซ้ายแล้วขวา ซ้าย ขวา ซ้าย ขวา.. กล้ามเนื้อตึงแล้วคลาย แล้วตึงใหม่ แล้วคลาย.. เสียงธรรมจากท่านพุทธทาส ชีวิตมีลักษณะดั่งนี้ การทำสมาธิสังเกตใจตน เห็นชัดเจนขึ้น ชัดเจนขึ้น..
เกิดความนิ่ง ในระหว่างเคลื่อนไหว การออกกำลังกาย และทำสมาธิ เหมือนกันคือ ต้องทำเอง ใครทำให้ไม่ได้
หมายเลขบันทึก: 516279เขียนเมื่อ 14 มกราคม 2013 21:12 น. ()แก้ไขเมื่อ 14 ธันวาคม 2014 11:39 น. () สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-ไม่ดัดแปลงจำนวนที่อ่านจำนวนที่อ่าน:
ความเห็น (3)
ขอบคุณค่ะ คนขี้เกียจอย่างดิฉัน ชอบไปนวดและนอนสมาธิค่ะ 555
เกิดความนิ่ง ในระหว่างเคลื่อนไหว
วันนี้ได้เกินร้อยแคลอรี่ :-)
ชอบเหมือนกันค่ะ แต่ช่วงนี้ไม่ค่อยมีเวลาค่ะ
อิจฉาคนมีเวลา..