รักษาความดันเลือด__ลดเสี่ยงสมองเสื่อม

.

สำนักข่าว BBC ตีพิมพ์เรื่อง Beta-blockers 'may lower dementia risk
' = "(ยาลดความดันเลือด) เบต้าบลอคเกอร์ (อาจ) ลดเสี่ยงสมองเสื่อม", ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ

.

การศึกษาใหม่ทำในกลุ่มตัวอย่าง 774 คนพบว่า คนที่ได้รับยาลดความดันเลือดชนิดปิดกั้นเบต้า (beta blockers) มีการเปลี่ยนแปลงแบบที่พบในสมองเสื่อมน้อยลง

.

.

ภาพที่ 1: แสดงที่ตั้งสมองในกะโหลก (บาลี = มัตถลุงคัง / มัตถะลุงคัง); ส่วนยื่นของสมองลงไปในกระดูกสันหลัง คือ ไขสันหลัง

.

สมองคนมาตรฐานฝรั่ง คือ ผู้ชายที่มีสุขภาพดีอายุ 35 ปี หนักประมาณ 70 กิโลกรัม จะมีสมองหนักประมาณ 1.4 กิโลกรัม = 1 กก. 4 ขีด > [ wiki ]; [ wiki ]
.

.

ภาพที่ 2: แสดงสมองใหญ่ผ่าซีกได้แ่ก่ สมองใหญ่ซีกซ้าย-สมองน้อย(ค่อนไปทางด้านหลังข้างล่าง)-ก้านสมอง (หันหน้าไปทางขวา) > [ wiki ]; [ wiki ]

.

สมองคนเรามี 2 ซีก (ซ้าย-ขวา), เชื่อมต่อกันด้วยสะพานเชื่อมตรงกลาง (corpus callosum; ตรงลูกศรชี้)

.

.

ภาพที่ 3: แสดงสมองผ่าซีกตามแนวในภาพเล็ก; ขอให้คิดถึงคนที่หันหน้ามาทางตัวเรา จะเห็นสมองซีกซ้าย-ขวา, มีสะพานเชื่อมสมอง 2 ซีก (ลูกศรชี้) > [ wiki ]; [ wiki ]

.

.

ภาพที่ 4: แสดงสมองผ่าซีก; ภาพซ้ายเป็นสมองคนปกติ; ภาพขวาเป็นสมองเหี่ยว-เล็ก-ลีบที่พบในโรคสมองเสื่อมอลไซเมอร์ > [ wiki ]; [ wiki ]

.

.

ภาพที่ 5: แสดงสมองของคนที่เป็นโรคสมองเสื่อมอัลไซเมอร์ จะพบลัีกษณะ "เหี่ยว-ลีบ-เล็ก" (หันหน้าไปทางขวา), ขอให้เทีียบกับสมองคนปกติ (ภาพที่ 2) > [ wiki ]; [ wiki ]

การศึกษานี้เป็นการศึกษาแรกเริ่ม จำเป็นต้องรอการศึกษาเพิ่มเติม เพื่อสนับสนุนหรือคัดค้านต่อไป ทว่า... บอกเป็นนัยว่า การตรวจเช็ค-รักษาความดันเลือดสูงช่วยเพิ่มโอกาสอายุยืนอย่างมีคุณภาพมากขึ้น

.

สมองเสื่อมพบมากในคนสูงอายุเกิน 60 ปี พบจากโรคอัลไซเมอร์ (Alzheimer's disease) มากที่สุด รองลงไปเป็นสมองเสื่อมจากการขาดเลือด (vascular dementia)

.

วิธีป้องกันสมองเสื่อมจากอัลไซเมอร์ที่สำคัญได้แก่

1. การไม่สูบบุหรี่-ไม่หายใจเอาควันบุหรี่เข้าไป
2. ออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำ
3. ดื่มน้ำให้พอ โดยเฉพาะหลังตื่นนอนเช้า ให้ดื่ม 1-2 แก้ว (ภาวะขาดน้ำเพิ่มเสี่ยงหลอดเลือดสมองตีบตัน)
4. กินอาหารสุขภาพได้แก่ ข้าวกล้อง ถั่ว-งา ผัก ผลไม้ที่ไม่หวานจัดทั้งผล (ไม่ใช่น้ำผลไม้)
   
5. ไม่นั่งนานเกิน 1-1.5 ชั่วโมง/ครั้ง
   

.

การศึกษาหนึ่งมาจากข้อสังเกตที่ว่า คนอินเดียเป็นโรคหัวใจมาก แต่เป็นโรคสมองเสื่อมน้อย

.

คนอินเดียมีพันธุกรรมที่เพิ่มเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตันมาก... ผู้เชี่ยวชาญคาดว่า อีกไม่นาน, อินเดียจะเป็นมหาอำนาจด้านคนไข้โรคหัวใจ คนที่รวยจะบินไปรักษาประเทศอื่นๆ มากมาย

.

การศึกษานี้พบว่า ที่กินแกงกะหรี่อย่างน้อย 1 ครั้ง/เดือน ลดเสี่ยงสมองเสื่อมอัลไซเมอร์ ซึ่งเชื่อว่า สารออกฤทธิ์น่าจะเป็นขมิ้นสีเหลือง

.

การศึกษาอีกรายงานหนึ่ง ทำในกลุ่มตัวอย่างผู้ชาย 800,000 คน พบว่า ยาลดความดันเลือดกลุ่ม ARB (angiotensin receptor blocker / ARB) ลดเสี่ยงสมองเสื่อมทุกอย่างรวมกันมากถึง 50%

.

.

การศึกษาใหม่จากมหาวิทยาลัยฮาวาย ทำโดยการผ่าศพ (autopsy) คนอเมริกันเชื้อสายญี่ปุ่น (Japanese-American) 774 คน ในจำนวนนี้เป็นโรคความดันเลือดสูงที่ต้องใช้ยา 610 คน

.

ผลการศึกษาพบว่า ยาลดความดันเลือดทุกชนิดช่วยลดเสี่ยงโรคสมองเสื่อมได้แก่

• ลดสมองเหี่ยว-ลีบ-เล็กลง
  
• ลดสมองขาดเลือดเฉพาะที่ ซึ่งถ้ารวมกันหลายๆ แห่ง จะเพิ่มเสี่ยงสมองเสื่อม
  

.

ยาที่ช่วยลดสมองเสื่อมได้ดีเป็นพิเศษ คือ ยาต้านเบต้า (beta-blockers)

.

อังกฤษ (UK) ซึ่งมีประชากรใกล้เคียงกับไทย มีคนไข้สมองเสื่อมสะสม 820,000 คน

.

โรคนี้เป็นโรคที่ใครป่วยแล้ว ป่วนไปทั้งครอบครัว เนื่องจากคนไข้จะมีลักษณะคล้ายกลายเป็น "เด็กแก่" อีกรอบ หลงนั่น ลืมนี่ หงุดหงิด ฉุนเฉียว

.

คุณย่าผู้เขียนก็เป็นโรคนี้ พอคุณอาป้อนข้าวให้เสร็จปั๊บ... บ่นปุ๊บ ร้องไห้ปั๊บเลยว่า ไม่มีใครเอาข้าวให้กิน!

.

.

ถึงตรงนี้... ขอให้ท่านผู้อ่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

• บทแปล > [ อาการ 32 ]; [ อาการ 32 ]
  
• ฟัง > [ กายคตาสูตร ]
  
• ดาวน์โหลด e-book > [ กายคตาสติ 1 ]; [ กายคตาสติ 2 ]; [ กายคตาสติ 3 ]

> [ Twitter ]

• Thank BBC > http://www.bbc.co.uk/news/health-20932121 > American Academy of Neurology's annual meeting.
• นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ รพ.ห้างฉัตร ลำปาง. 9 มกราคม 56. ยินดีให้ท่านนำบทความไปใช้ได้ โดยอ้างที่มา และไม่จำเป็นต้องขออนุญาต... ขอบคุณครับ > CC: BY-NC-ND.
• ข้อมูล ทั้งหมดเป็นไปเพื่อการส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค; ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูง จำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้

 

[nooni]

มีเรื่องจะปรึกษาค่ะ  คือตอนนี้อายุแค่18ปี  แต่มีปัญหาอย่างมากเกี่ยวกับเรื่องความจำเพราะตอนเด็กๆชอบปล่อยให้ตัวเองใจลอย ไม่มีสติขาดการคิดและสังเกตตั้งแต่เด็กๆ  คือไม่ใส่ใจสิ่งที่อยู่รอบข้างเลยเวลามีปัญหาอะไรก็มักจะให้คนอื่นเป็นผู้แก้ไขปัญหาแล้วตอนนี้  มีปัญหาเรื่องความจำเป็นอย่างมากค่ะ  จำสิ่งใหม่ๆไม่ได้เลย เวลาคุยกับเพื่อนก็มักจะถามเรื่องเดิมๆซ้ำ  แล้วก็ลืมว่าเขาตอบอะไร  พูดก็น้อยลงเพราะไม่รู้จะพูดเรื่องอะไรขนาดคุยกับคนในครอบครัวก็ไม่คุย   บางครั้งกลับบ้านก็ไม่อยากออกนอกบ้านเลยเพราะไม่รุ้เจอคนอื่นจะพูดเรื่องอะไรจึงเก็บตัวอยู่แต่ในบ้าน  อยากถามว่าควรทำอย่างไรดีค่ะให้สมองมีความจำที่ดีขึ้น  กลัวว่าถ้าเป็นแบบนี้ไปนานๆจะทำเป็นโรคสมองเสื่อมค่ะ