น้ำอุ่นช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารและระบบเผาผลาญให้ทำงานดีขึ้น ลดไขมันสะสมตามจุดต่าง ๆ จึงขอแนะนำสูตรสำหรับน้ำอุ่น 1 แก้วดังนี้ค่ะ น้ำอุ่น+มะนาว แช่มะนาว 1 ชิ้นลงในน้ำอุ่นแล้วดื่ม น้ำมันหอมระเหยของมะนาวจะช่วยระงับความอยากอาหาร ทำให้กินน้อยลง น้ำอุ่น+สะระแหน่ แช่สะระแหน่ 2 ใบลงในน้ำอุ่นแล้วดื่ม สะระแหน่มีสรรพคุณกระตุ้นการเผาผลาญ กลิ่นน้ำมันหอมระเหยที่เย็นสดชื่นยังทำให้สมองตื่นตัว ยิ่งส่งเสริมการเผาผลาญให้ดีขึ้น น้ำอุ่น+กีวี+น้ำผึ้ง แช่กีวีฝาน 1 ชิ้นลงในน้ำอุ่น เติมน้ำผึ้งเล็กน้อยแล้วดื่ม กีวีมีเอนไซม์ช่วยย่อยโปรตีนและอุดมด้วยใยอาหาร จึงกระตุ้นการย่อยของกระเพาะอาหาร  น้ำอุ่น+ใบงานขี้ม้อน+เกลืออ แช่ใบงาขี้ม้อน 1ใบลงในน้ำอุ่น เติมเกลือเล็กน้อยแล้วดื่ม ใบงาขี้ม้อนช่วยแก้ท้องผูก กระตุ้นให้ขับถ่ายสะดวก อีกทั้งมีคุณสมบัติฆ่าเชื้อโรค จึงป้องกันภาวะอาหารเป็นพิษ