JJ2012V11_1 เอาให้อยู่ ร่วมกู่หลังเกษียณ (๑)
“วิ่งวันละ ๓ กิโล เท่านั้นเอง และ ทานข้าว ทานผัก ธรรมดา ไม่ได้ใช้ยา หรือ สมุนไพร ใดใดเลยครับ”
เกล็ดปลอบใจตนเองหลัง ชีวิต ๕ รอบ
ห่างหายไปหลายเพลา เพราะ กำลัง ปรับตัว
ปรับใจ และ ปรับชีวิต วัยเกิน ๕ รอบ ครับ
เช้านี้ตื่นตั้งแต่ไก่ยังไม่โห่ เตรียมอาหารที่ปรุงเอง เพื่อใส่บาตร
อุทิศส่วนกุศลไปให้แม่มานี และ พ่ออาจิต รวมทั้ง หลานโก้ ป้าใส ป้าอ้วน รวมทั้งเจ้ากรรมนายเวรทั้งหลาย
ฝืนใจออกเดินออกำลังกำลังกาย เปลี่ยนสถานที่ใหม่
เดินไปสองรอบ ราวสองกิโล เจอเพื่อนเก่า น้องใหม่ CU13 ทักทายกันตามภาษา ว่าปัจจุบันท่านมีลูกเมียต้องดูแลกี่คน
ท่านตอบมา ๔ วะ เท่าเดิม ( 55 เท่าเดิมอย่างไรที่เคยรู้ ๓
นี้หว่า) เลยแอบถามเคล็ดวิชาต่อ “แล้วเงินเกษียณ พอดูแลหรือ”
ท่านบอกว่า “อันนี้
ต้องให้เขาดูแลตัวเอง ต้องเตรียมการให้หาอะไรให้เขทำก่อนซิวะ” โห
นี่เคล็ดวิชาเลยหละ สำหรับท่านที่มีภาระ อิอิ
ก่อนแยกกัน เพื่อนยังบอกอีก ว่างเมื่อไหร่
ไปเที่ยวบ้านแถวน้ำหนาวได้นะ อ้อ อึกอย่างที่แอบถาม คือ สุขภาพ ของเพื่อนท่านนี้
ปีนี้ ๖๑ ไม่มีเบาหวาน ความดัน ท่านออกกำลังกายทุกเช้าครับ “วิ่งวันละ ๓ กิโล เท่านั้นเอง
และ ทานข้าว ทานผัก ธรรมดา ไม่ได้ใช้ยา หรือ สมุนไพร ใดใดเลยครับ”
พอถึงประเด็นนี้ ขอเสริม เคล็ดวิชาที่ สังเกต
และ ได้กับตนเองหน่อยครับ
ช่วงเกษียณตนเอง จาก ม.แถวบางแสน
พอกลับมาไปลองเจาะเลือด น้ำตาลขึ้นไปถึง ๑๓๕ เกินจากปกติ คือ ๑๑๐ แถม
ยูริคปาเข้าไป ๙.๑ เกินจากปกติ คือ ๗ นี่แหละผลพวงจาก
โรคที่เกิดจากการกระทำของตนเอง กินไม่ยั้ง เครียด เรื่องชาวบ้าน
ได้เรื่องเลยครับ ต้องฝืนชีวิตตนเอง
ด้วยการไปเดินออกกำลังกาย วันละ ๔๕ นาที เช้าเย็น ลดแป้ง ลดเครื่องใน
วันไหนไม่ทานข้าวเย็นยิ่งดี แต่มีอาหารเสริมเล็กๆ
ผ่านไปสองอาทิตย์ ไปขอพี่สาว รศ.ดร.สภาภรณ์
ให้ท่านช่วยเจาะเลือกใหม่ ได้ผลแฮะ “น้ำตาลลดลงมาจาก เดิม เหลือ ๑๑๔ ส่วนเจ้า
ยูริคเหลือ ๗”
เช้านี้ได้ Forward Mail จากเพื่อนรัก หมอ ยงยุทธ์หัวโต
ท่านส่งมาเสริม ลองอ่านสักสามประเด็น เรียกว่า ตะติยัมปิ ครับ
๑.
อย่าไปกังวลว่าถ้าคุณจากไป
อะไรจะเกิดขึ้น...เพราะเมื่อกลายเป็นผงธุลีไปแล้ว ใครเขาจะยกย่องชื่นชมหรือตำหนิประณามอย่างไร
คุณจะไปรู้สึกรู้สาอะไรได้
๒.
อย่าคาดหวังอะไรมากจากเด็กๆ ต่อให้คุณชุบเลี้ยงใครไว้ดูแลคุณยามแก่เฒ่า
เขาก็ต้องวุ่นวายกับการงานและภาระผูกพันต่างๆ เกินกว่าจะมีเวลามาช่วยเหลือดูแลอะไรคุณได้มากนัก
๓.
ต่อให้คุณมีไร่นานับพันไร่ คุณก็กินข้าวได้แค่วันละสามจาน
แม้นจะมีคฤหาสน์นับพันหลัง คุณก็ต้องการพื้นที่หลับนอนยามค่ำคืนเพียงแปดตารางเมตร ดังนั้น..ตราบใดที่คุณยังมีข้าวปลาอาหารกินอย่างเพียงพอ
มีเงินพอใช้สอยได้ทุกวัน เพียงเท่านี้ก็ดีเหลือหลายแล้ว
เอาแค่นี้ก่อน เดี๋ยวต้องออกไปประกอบวิชาชีพ และ เยี่ยมพี่ชาย
ที่ท่านสั่งสอน การบริหาร JJ มา
ท่านเป็นโรคกระเพาะอักเสบและบวม แถมถ่ายไม่ปกติ แล้วมาเล่าให้ฟังต่อครับ
JJ2012
หมายเลขบันทึก: 508147เขียนเมื่อ 9 พฤศจิกายน 2012 10:54 น. ()แก้ไขเมื่อ 12 พฤษภาคม 2013 09:19 น. () สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-ไม่ดัดแปลงจำนวนที่อ่านจำนวนที่อ่าน:
ความเห็น (10)
อยากปฏิบัติได้ตามกล่าวนั้น
สุขสันต์วันศุกร์นะคะท่าน อาจารย์JJ ระลึกถึงเสมอค่ะ
เรียนท่านอาจารย์JJ ที่เคารพ Take care naka ....^_^
เป็นห่วงอาจารย์อันเป็นที่รักของทุกๆ คนค่ะ ด้วยความรักและเคารพ ดูแลสุขภาพนะคะ :)
เรียนท่านปารมี พยายาม ครับ
เรียนท่านปภินวิช ต้องพยายามครับ
เรียน krutoom ขอบพระคุณครับ
เรียนท่าน อาจารย์ ดร.จัน คู่ ชัย กราบขอบพระคุณครับ
- เวลาสั้นครับ เกษียณแล้ว เลยมีเรื่อง งานการในการลงใน G2K ไม่มากนัก
- กำลังปรับชีวิตครับ
- เสียดาย งานSHA G2K เป็นแค่ไปออกบูท เชื่อมโยงอะไรไม่ได้กับ HA_KM เติมเต็มสู่ โรงพยาบาลคุณภาพนะครับ
ไม่เป็นไรหรอกค่ะอาจารย์ แทรกกำหนดการที่วางไว้แล้วคงลำบากค่ะ ไว้โอกาสหน้าแล้วกันค่ะ
เสียดาย ที่ ครูสอนไว้ ให้ G2K เป็นสื่อ หากใช้ KM เติมเต็มงาน ครับ