จากจุดเล็กๆน้อยๆในความคิด ในจิตใจของเราจึงบานปลายกลายเป็นความล้มเหลวครั้งใหญ่ได้ เพราะการคิดเชิงลบและหวาดระแวงมองโลกแง่ร้ายสุดท้ายแล้วก็จะทำให้สิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นได้จริงๆ การหาหนทางผ่อนคลายและลดความวิตกกังวลจึงเป็นเรื่องใหญ่ที่เราทุกคนต้องหาทางออก
เครดิต : แจ็ค มินทร์ อิงค์ธเนศ
ตามความคิดเห็นของข้าพเจ้า คนหลายคนในปัจจุบันนี้ กำลังประสบปัญหาโรคเครียดและสุขภาพจิตที่ย่ำแย่มากขึ้นทุกที เพราะปล่อยให้ตัวเองมีความวิตกกังวลมากเกินไป บ่อยครั้งที่เราปล่อยให้ความเครียด ความวิตกกังวลเข้ามามีบทบาทกับการดำเนินชีวิตของตัวเราเอง ซึ่งก็มีสาเหตุมาจากสิ่งต่างๆรอบตัวเราทั้งนั้น มีทั้ง ภาวะเศรษฐกิจในปัจจุบัน การศึกษา ตลาดงาน หรือสิ่งแวดล้อมที่เราใช้ดำเนินชีวิตประจำวัน ทำให้เรานั้นวิตกกังวลกับผลกระทบที่จะมากระทบถึงสิ่งต่างๆที่อยู่รายล้อมตัวเรา เช่น ความเป็นอยู่ของครอบครัว ความเป็นอยู่ของตัวเอง การเรียน หรือแม้กระทั่งงานของตนเอง เราปล่อยให้ความวิตกกังวลเหล่านี้ เป็นอุปสรรคที่เข้ามาขัดขวางการดำเนินชีวิตเรา จนทำให้ทางที่ราบเรียบกลับมีหลุมบ่ออยู่ตลอดทาง คอยฉุดรั้งเราให้ตกลงไป แท้จริงเราควรหาสาเหตุที่เป็นอุปสรรคในชีวิตเราแล้วขจัดมันออกไป ไม่ว่าจะเป็นความวิตกกังวล ความเครียด จริงอยู่มันไม่ใช่ความผิดของตัวเราที่จะมีความวิตกกังวลในสิ่งต่างๆ แต่เมื่อคิดอะไรในแง่ลบไว้ก่อนแล้ว ก็ยากจะเปลี่ยนทัศนคติให้ดีได้ดังเดิม ควรเปิดใจยอมรับในทุกๆสิ่งที่เป็นไป ดูที่เหตุและผล ทำใจให้สงบ ปล่อยวาง เมื่อเรายกเอาความรู้สึกทุกอย่างที่บั่นทอนกำลังใจของเรามันออกไปแล้วเราจะพบว่าปัญหาทุกอย่างมีทางแก้ไข แต่เราปล่อยให้ความวิตกกังวลมาบังปัญญาเอาไว้ ทำให้หาทางออกไม่เจอก็เท่านั้นเอง
เป็นบทความที่มีประโยชน์มาก
เหมาะกับสังคมที่มีแต่ปัญหาเช่นสังคมสมัยนี้ค่ะ
ได้ความรู้ดีค่ะ
การที่เรามองโลกในแง่ร้ายไว้ก่อนบางทีก็เปนประโยชน์ต่อเราเหมือนกันนะ
เพราะมานจาทำให้เราคิดอย่างรอบคอบก่อนที่จะทำ
และคำนึงถึงผลที่จะตามมาอย่างถี่ถ้วน
แต่ถ้าเรายึดติดกับความคิดร้ายๆมากเกินไป
ก็จะทำให้เราหาความสงบสุขไม่ได้
ใจก็มัวแต่คอยระแวงระวังเรื่องโน้นเรื่องนี้
ทำให้สติสตังพลอยลดถอยไปด้วย
ไม่กล้าที่จะริเริ่มทำเรื่องใหม่ๆ
อื้มมม นะ คนไทยเครียดมากเกินไป
วิตกมากเกินไป ไม่ดีต่อสุขภาพเนอะ ^^"
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่า ได้รู้อะไรใหม่ๆเยอะเลยย
อืมโดนตัวเราเลยเหอๆ ช่วงนี้เครียดเยอะ เห็นด้วยนะคะ ทุกปัญหามีทางแก้ค่ะ ถ้ามัวแต่เครียดอย่างเดียวโดยไม่ทำอะไรเลย ก้อไม่ได้ดีอะไรดีขึ้น ^^
ปัญญาจากปัญหา เรื่องนี้มีสาระดีมาก
เพราะตอนนี้ความวิตกกังวล ได้ครอบงำคนไทยมาก
แต่ถ้าเราเจอปัญหา เราควรหาปัญญาในการแก้ไข
ปัญหา ปัญหานั้นมันย่อมหาทางออกได้เสมอถ้าเรา
คิดจาแก้
สังคมไทยในปัจจุบันมักมีแต่ความวิตกกังวล
เพราะความปลอดภัยในปัจจุบันมีน้อยกว่าในอดีตมาก
ในเมื่อความปลอดภัยมีน้อยลง คนไทยก็วิตกกังวลและมองโลกในแง่ร้ายมากขึ้น
เราจึงควรหาทางแก้ไข เช่น คลายความกังวลให้มีน้อยลง จะได้มองโลกในแง่ดีมากขึ้นค่ะ
ดีจัง
อ่านแล้วได้อารายๆๆดีๆๆ
แต่เซงม่ะกี้เม้นม่ะติด
มีปันหาๆๆๆๆ
อิอิ
มิส
อ่าหะ แค่นี้ก้อดีแร้วที่ได้อ่านอารัยที่มานมีประโยชน์
มากมาย ขอบคุนที่เอาอารัยๆที่มานมีสาระมาฝากนะจ้ะ !!