นาฬิกาชีวิต
ช่วงเวลาและระบบที่เกี่ยวข้อง
01.00 - 03.00 น. ตับ นอนพักผ่อนให้หลับสนิท
03.00 - 05.00 น. ปอด ตื่นนอนสูดอากาศบริสุทธิ์
05.00 - 07.00 น. ลำไส้ใหญ่
07.00 - 09.00 น. กระเพาะอาหาร กินอาหารเช้า
09.00 - 11.00 น ม้าม พูดน้อย กินน้อย ไม่นอนหลับ
11.00 - 13.00 น. หัวใจ หลีกเลี่ยงความเครียดทั้งปวง
13.00 - 15.00 น. ลำไส้เล็กงดกินอาหารทุกประเภท
15.00 - 17.00 น. กระเพาะปัสสาวะ ทำให้เหงื่อออก(ออกกำลังกาย)
17.00 - 19.00 น. ไต ทำให้สดชื่นไม่ง่วงหาวนอน
19.00 - 21.00 น. เยื่อหุ้มหัวใจ ทำสมาธิ สวดมนต์
21.00 - 23.00 น. ห้ามอาบนำ้เย็น ทำให้ร่างกายอบอุ่น
23.00 - 01.00 น. ถุงนำ้ดี ดื่มนำ้ก่อนนอน
ทำได้อายุ ยืนยาว
