คนที่เลือกวิธีคิดเพื่อหลีกเลี่ยงความทุกข์นั้นจะพยายามไม่ใช้ความคิดในทางลบใดๆกับเรื่องที่เกิดขึ้น หากเเต่จะพยายามคิดในทางบวก สร้างความเข้าใจในสาเหตุของเรื่องที่เกิดขึ้น สร้างความเข้าใจในตัวผู้ที่ทำให้เรื่องที่เกิดขึ้นเรื่องนั้นๆเกิดขึ้น
หาเหตุผลดีๆเพื่อรองรับให้กับเรื่องที่เกิดขึ้นก็คือหาหนทางหลีกเลี่ยงความทุกข์ด้วยการปล่อยวางกับเรื่องที่เกิดขึ้น
เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตเราไม่ใช่ตัวกำหนดความสุขความทุกข์ของเรา เเต่เเท้จริงเเล้ว ความคิดของเรานี่เเหละที่เป็นตัวกำหนด
ความสุขจะดำเนินต่อหรือสิ้นสุดลง ความทุกข์จะเพิ่มพูนยิ่งขึ้นหรือลดน้อยลง ก็ขึ้นอยู่ที่ตัวเราเองจะเป็นผู้เลือกเเละชักนำให้มันเป็นไป
