ทามกลางสถานการณ์ความไม่สงบ เรามักจะหาข้ออ้างกันอยู่เสมอว่าไม่มีเวลา ออกกำลังกายบ้าง ไม่มีสถานที่ออกกำลังกายบ้าง
วันหนึ่งเมื่อสำนึกในร่างกายบอกว่า เอาเถอะ ออกกำลังกายหน่อยน่า สมองที่เครียดๆอยู่จะได้ผ่อนคลายบ้าง
จุดเริ่มต้นไม่ใช่ใครอื่นมาจากแม่ และพ่อที่แม้วัยจะล่วงเลยเจ็ดสิบกันแล้ว ยังออกกำลังกายอย่างสมำ่เสมอ
วันหนึ่งเมื่อได้ออกกำลังการด้วยแอร์โรบิคด้าน จึงประจักษ์ว่าสามารถสร้างความสุขได้อย่างแท้จริง
แท้ที่จริงนั้นการออกกำลังกาย ขึ้นอยู่กับจริตของแต่ละบุคคล แม้อยู่ท่ามกลางความไม่สงบ
น้องบางคนชอบอยู่เงียบๆกับเครื่องคอมพิวเตอร์ ก็เลือกที่จะจ็อกกิ้งพร้อมฟังซาวเบาท์คนเดียว น้องบอกว่าจะให้ไปเต้นตามคนอื่นออกท่าทางไม่เป็น
น้องบางคนชอบความเย็น ก็ออกกำลังกายด้วยการว่ายนำ้ ได้สังสันท์กับเพื่อนๆในสระ
สำหรับตัวเองชออบแอร์โรบิค เพราะมีเพื่อนหลายคน เวลาที่ทำท่าจะหมดแรง หรือเหนื่อยก็หันไปดูคนอื่น เรียกว่าต้องบังคับโดยสังคม
อย่างไรก็ตามแม้ว่าเราจะหวั่นไหวต่อสถานการณ์ความไม่สงบแต่อย่าลืมดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกายกันนะคะ ยังมีสถานที่ปลอดภัยในการออกกำลังกายอยู๋อย่างน้อยเดินออกกำลังในที่ทำงานของท่านก็ยังดีค่ะ
ด้วยรักและห่วงใย
