ข้อควรคิดเกี่ยวกับวิตามินในอาหาร


- วิตามินดีมีในปลาทะเลทุกชนิด ไข่ ถั่วเหลือง มาการีน น้ำมันพืช น้ำมันหมู

- เอาหัวแครอทไปต้ม หรือทอดกับเนย หรือผัดน้ำมัน จะได้วิตามินเอ มากกว่ารับประทานสดๆ วิตามินเอ ละลายในน้ำมันได้



บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน กลเม็ดเคล็ดลับ..ใกล้ตัว

คำสำคัญ (Tags)#เคล็ดลับครัวฝรั่ง

หมายเลขบันทึก: 49287, เขียน: 10 Sep 2006 @ 12:00 (), แก้ไข: 11 Feb 2012 @ 15:51 (), สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, อ่าน: คลิก


ความเห็น (0)