ข้อควรคิดเกี่ยวกับวิตามินในอาหาร

  ติดต่อ


- วิตามินดีมีในปลาทะเลทุกชนิด ไข่ ถั่วเหลือง มาการีน น้ำมันพืช น้ำมันหมู

- เอาหัวแครอทไปต้ม หรือทอดกับเนย หรือผัดน้ำมัน จะได้วิตามินเอ มากกว่ารับประทานสดๆ วิตามินเอ ละลายในน้ำมันได้



บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน กลเม็ดเคล็ดลับ..ใกล้ตัว

หมายเลขบันทึก: 49287, เขียน: , แก้ไข, 2012-02-11 15:51:51+07:00 +07 Asia/Bangkok, สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, อ่าน: คลิก

คำสำคัญ (Tags) #เคล็ดลับครัวฝรั่ง

บันทึกล่าสุด 

ความเห็น (0)