ติดต่อ

ข้อควรคิดเกี่ยวกับวิตามินในอาหาร


- วิตามินดีมีในปลาทะเลทุกชนิด ไข่ ถั่วเหลือง มาการีน น้ำมันพืช น้ำมันหมู

- เอาหัวแครอทไปต้ม หรือทอดกับเนย หรือผัดน้ำมัน จะได้วิตามินเอ มากกว่ารับประทานสดๆ วิตามินเอ ละลายในน้ำมันได้



บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย 

หมายเลขบันทึก: 49287, เขียน: , แก้ไข, , สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, อ่าน: คลิก

คำสำคัญ (keywords) #เคล็ดลับครัวฝรั่ง

บันทึกล่าสุด 

ความเห็น (0)