วิธีฝึกทักษะพื้นฐานมวยไทยท่าการใช้หมัด ศอก เข่าและเตะ
การที่จะฝึกมวยไทยได้ดีจะต้องฝึกหัดและมีความเข้าใจในเรื่องทักษะพื้นฐานเหล่านี้ เช่น การใช้หมัด ใช้ศอก ใช้เข่า และใช้เท้า
1. หมัดงัด หมายถึง เริ่มต้นจากท่าจรดมวยขวา แล้วย่อตัวลง เท้าแยกห่างย่อเข่าซ้ายลง พร้อมกับลดหมัดซ้ายลงและหงายหมัดขึ้นแล้วบิดลำตัวไปทางขวาของตนเองพร้อมกับดึงกระตุกหมัดซ้ายขึ้นตรง
2. หมัดตรง หมายถึง การชกหมัดออกไปจากไหล่ให้เป็นแนววิถีทางตรงไปสู่เป้าหมาย
3. หมัดเสย หมายถึง ชกหมัดในระยะประชิดตัว
ทิศทางการเคลื่อนที่
จากล่างขึ้นบน
4. หมัดตวัด หมายถึง การชกหมัดโดยการงอและเกร็งข้อศอกไว้ให้หมัดออกไปเป็นวิถีทางโค้งอาจคว่ำหรือตั้งหมัดก็ได้
5. ศอกตี หมายถึง
การพับข้อศอกตีเฉียงลงกระทบเป้าหมาย
สามารถตีได้ทั้งซ้ายและขวา
6. ศอกตัด หมายถึง
การพับข้อศอกขึ้นตีศอกทิศทางขนานกับพื้น
7. ศอกงัด หมายถึง ศอกที่เราใช้ตีเสยขึ้นหรืองัดขึ้น
เป้าหมาย
ที่ปลายคาง คิ้วและใบหน้า
8. ศอกสับ หมายถึง ศอกที่ใช้สับลงบนคู่ต่อสู้ที่เข้ากอด จะด้วยศอกเดี่ยวหรือคู่ ก็ตาม บริเวณใบหน้าจะต้องเร็วและแรง แต่คู่ต่อสู้ต้องเตี้ยกว่า
9. เข่าเฉียง หมายถึง การตีเข่าขึ้นเฉียงทำมุม กับลำตัวคู่ต่อสู้ เป้าหมายบริเวณชายโครง
10. เข่าโค้ง หมายถึง เป็นเข่าที่ผู้ใช้จะต้องบิดสะโพกคว่ำลงให้ทิศทางของเข่าลอยโค้งจากบนลงปะทะเป้าหมายให้ปลายเท้าเหยียดเป็นเส้นตรงกับขาและเข่า
11. เข่าตรง หมายถึง เข่าที่เคลื่อนที่จากจุดเริ่มไปกระทบเป้าหมายแนววิถีทางตรงดิ่ง
12. เข่าลอย หมายถึง การตีเข่าขึ้นไปตรงๆโดยการกระโดดตัวลอยพ้นจากพื้น
13. เตะตรง หมายถึง การเตะให้วิถีทางขึ้นตรงจากพื้นสู่เป้าหมาย
14. เตะตัด หมายถึง การเตะที่มีวิถีทางโค้งขึ้นเล็กน้อยแล้วตัดขนานกับไปกับพื้น
15. เตะเฉียง หมายถึง การเตะเฉียงจากพื้นสู่เป้าหมายบริเวณชายโครง ลำตัวหรือปลายคางคู่ต่อสู้
16. เตะตวัด หมายถึง การเตะเหวี่ยงแล้วตวัดเท้าให้ส้นเท้าปะทะเป้าหมาย
ความเห็น (5)
อ่านแล้วได้ความรู้เยอะมากเลยค่ะ
ทักษะมวยไทยถ้าได้ฝึกอย่างจริงจังคงใช้ป้องกันตัวเองได้ดีโดยเฉพาะเด็กเด็ก
ถ้าฝึกได้ครบหมดสงสัยน้ำหนักลดแน่แน่
สนใจเชิญที่ราชคฤห์นะคะ...
