รีบหลับ รีบตื่นอย่านอนนานเสียเวลา แว่วเสียงเตือนตน ณ เช้านี้ หลับมาแล้วหลายปี นอนมาแล้วก็มาก แต่ไม่มีสติปัญญาเลย ตื่นขึ้นมาเถิด ตื่นมารับรู้ความจริง รับรู้ทุกข์ ยิ่งรู้ทุกข์มาก มันก็จะหลงน้อย ถ้าเจ้านอนหลับไหล ไม่มีใครช่วยเจ้าได้นา ตื่นขึ้นมาเถิด ตื่นขึ้นมาหายใจ รักและเมตตาตนเองไว้ เรียนรู้ รัก และเข้าใจตนเองให้เป็น ก่อนที่จะอยากไปรักและเข้าใจคนทั้งโลก อย่าอยากเลย ความอยากครอบงำจิตมามากแล้ว ปล่อยให้ใจได้พักอย่างแท้จริงที่ไม่ใช่เพียงการหลับไหลเถิด……. วันที่ตื่นขึ้นมาแล้วเจอทุกข์