- ท่านั่งที่ถูกต้อง นั่งขาติดกันทั้งสองข้าง แบะสะโพกออกตามสบาย ยื่นเท้าออกไปนิดหน่อย หลังตรง พิงชิดติดกับพนักเก้าอี้ เก็บพุงไม่เอียงตัวไปทางซ้ายหรือทางขวา จะทำให้มองดูสง่างามและนั่งได้ทน

- ท่ายืนที่ไม่น่าดู ยื่นศรีษะไปข้างหน้ามากเกินไป ยกคางสูง ยกไหล่มากเกินไป ทำให้หลังโกง แอ่นตัวไปข้างหน้า ทำให้มองดูพุงยื่น ยืนหัวเข่าไม่ชิดกันเวลายืนเข้าจะกางออกจากกัน ยืนเท้าแบะ หลังงอ แอ่นหัวเข่าไปข้างหลัง ไหล่งอ หลังโกง

- ท่ายืนที่ถูกต้องแบ่งเฉลี่ยให้น้ำหนักลงที่เท้าสองข้างเท่ากันพอดี ถือตรงกลางเท้าเป็นศูนย์กลาง ส้นเท้าและปลายเท้าติดกัน นิ้วเท้าเป็นจุดที่ทำให้เกิดความสมดุลมากที่สุด หัวเข่าไม่งอและไม่แอ่น ก้นไม่งอนหรือโด่งออกไปข้างหลัง แขม่วท้อง เก็บพุง ไม่ยกบ่าปล่อยตามสบาย ท้ายทอยกับลูกคางอยู่ตรงกันพอดี