กำหนดการโครงการฝึกอบรม
หลักสูตร: การพัฒนา EQ, AQ, MQ เพื่อความสำเร็จในชีวิตและการทำงาน
วันที่ 1
|
เวลา |
กิจกรรม |
ผู้รับผิดชอบ |
|
08.00-09.00 |
ลงทะเบียนรายงานตัว /เข้าที่พัก |
เจ้าหน้าที่ |
|
09.00-09.15 |
กล่าวต้อนรับสู่ร่มธรรม/ปฐมนิเทศ |
อ.แพรภัทร |
|
09.15-11.15 |
ธรรมะ 3Q : ธรรมะบันเทิงใจ |
พระมหาวีรพล |
|
11.15-12.00 |
กิจกรรม “ธรรมสำรวจ 3Q ในตน” |
อ.ญาณภัทร |
|
12.00-13.00 |
รับประทานอาหารอย่างมีสติ /พักผ่อนตามอัธยาศัย |
เจ้าหน้าที่ |
|
13.00-14.30 |
พิธีเปิดโครงการ/ มอบตัวและสมาทานกรรมฐาน |
วิทยากร |
|
14.30-16.30 |
บรรยายเรื่อง: เรียนรู้และเข้าใจ EQ,AQ, MQ จากนิทานชาดกเพื่อพัฒนาตนเอง |
พระมหารพีภัทร |
|
16.30-17.30 |
รับประทานอาหารอย่างมีสติ /พักผ่อนตามอัธยาศัย |
เจ้าหน้าที่ |
|
17.30-18.00 |
กิจกรรมกระจกส่องใจ (เติมพลังใจใฝ่ธรรม) |
วิทยากร |
|
18.00-19.15 |
กิจกรรม “รู้ ตื่น เบิกบาน” สวดมนต์ทำวัตรเย็น / ปฏิบัติกรรมฐาน |
พระวิทยากร |
|
19.15-19.30 |
ดื่มน้ำปานะ/พักผ่อนอริยาบถ |
เจ้าหน้าที่ |
|
19.30-21.00 |
บรรยายเรื่อง: ธรรมตามรอยพระยุคลบาทเพื่อการพัฒนา EQ,AQ, MQ |
วิทยากร |
|
21.00 |
กราบพระก่อนนอน / พักผ่อนอย่างมีสติ |
ดูแลตัวเอง |
วันที่ 2
|
เวลา |
กิจกรรม |
ผู้รับผิดชอบ |
|
05.00-05.30 |
ตื่นนอน/ทำกิจส่วนตัว |
ดูแลตัวเอง |
|
05.30-06.30 |
กิจกรรม“ธรรมะรับอรุณ ทำบุญอุ่นไอธรรม” สวดมนต์ทำวัตรเช้า/ปฏิบัติกรรมฐาน |
พระวิทยากร |
|
06.30-07.00 |
โยคะสมาธิ เมตตาภาวนาจิต |
อ.แพรภัทร |
|
07.00-08.30 |
รับประทานอาหารอย่างมีสติ /ทำกิจส่วนตัว |
เจ้าหน้าที่ |
|
08.30-09.00 |
ธรรมนันทนาการ |
วิทยากร |
|
09.00-12.00 |
บรรยายเรื่อง AQ EQ และ MQ กับการเพิ่มประสิทธิภาพการปฏิบัติงาน |
อ.ญาณภัทร |
|
12.00-13.00 |
รับประทานอาหารอย่างมีสติ /พักผ่อนตามอัธยาศัย |
เจ้าหน้าที่ |
|
13.00-16.00 |
กิจกรรมถอดรหัส 3Q สู่การใช้ชีวิตและทำงานอย่างมีความสุข |
อ.ญาณภัทร |
|
16.00-17.30 |
รับประทานอาหารอย่างมีสติ /พักผ่อนตามอัธยาศัย |
เจ้าหน้าที่ |
|
17.30-18.00 |
กิจกรรมกระจกส่องใจ (เติมพลังใจใฝ่ธรรม) |
วิทยากร |
|
18.00-19.15 |
กิจกรรม “รู้ ตื่น เบิกบาน” สวดมนต์ทำวัตรเย็น / ปฏิบัติกรรมฐาน |
พระวิทยากร |
|
19.15-19.30 |
ดื่มน้ำปานะ/พักผ่อนอริยาบถ |
เจ้าหน้าที่ |
|
19.30-21.00 |
บรรยายเรื่อง: ครองตน ครองคน ครองงาน |
อ.ญาณภัทร |
|
21.00 |
กราบพระก่อนนอน / พักผ่อนอย่างมีสติ |
ดูแลตัวเอง |
วันที่ 3
|
เวลา |
กิจกรรม |
ผู้รับผิดชอบ |
|
05.00-05.30 |
ตื่นนอน/ทำกิจส่วนตัว |
ดูแลตัวเอง |
|
05.30-06.30 |
กิจกรรม“ธรรมะรับอรุณ ทำบุญอุ่นไอธรรม” สวดมนต์ทำวัตรเช้า /ปฏิบัติกรรมฐาน |
พระวิทยากร |
|
06.30-07.00 |
โยคะสมาธิ เมตตาภาวนาจิต |
อ.แพรภัทร |
|
07.00-08.30 |
รับประทานอาหารอย่างมีสติ /พักผ่อนตามอัธยาศัย |
เจ้าหน้าที่ |
|
08.30-09.00 |
ธรรมนันทนาการ |
วิทยากร |
|
09.00-12.00 |
บรรยายเรื่อง: 3Q for Success ด้วยการปลุกพลังภายใน สร้างแรงบันดาลใจให้ชีวิต |
อ.แพรภัทร |
|
12.00-13.00 |
รับประทานอาหารอย่างมีสติ /พักผ่อนตามอัธยาศัย |
เจ้าหน้าที่ |
|
13.00-14.30 |
บรรยายเรื่อง: ความลับแห่งความสำเร็จ “คนสำราญงานสำเร็จ (เก่ง ดี มีความสุข)” |
วิทยากร |
|
15.00 |
พิธีปิดโครงการ - แสดงความรู้สึก - มอบรางวัลผู้ปฏิบัติธรรมดีเด่น - พิธีขอขมา - ลาศีล-มาลาบูชาครู/ถ่ายรูปหมู่/เสร็จพิธี |
พระวิทยากรวิทยากร และเจ้าหน้าที่
|
|
16.00 |
เดินทางกลับโดยสวัสดิภาพ |
คณะทำงาน |
หมายเหตุ
1.ตารางอาจมีการเปลี่ยนแปลงตามความเหมาะสม
2.คณะวิทยากร ประกอบด้วย
1.พระอาจารย์ชัยรัตน์ สิริปุญฺโญ วัดกาญจนสิงหาสน์ 2.พระอาจารยาสุชาติ ติกฺขวีโร วัดป่าเจริญราช 3.พระมหารพีภัทร วชิรปัญโญ วัดทองนพคุณ 4.อาจารย์ญาณภัทร ยอดแก้ว มหาวิทยาลัยราชภัฏนครปฐม 5.อาจารย์แพรภัทร ยอดแก้ว มหาวิทยาลัยราชภัฏนครปฐม