อันตรายของนาฬิกาปลุกเสียงดัง

เสียงอันตรายใกล้ตัว

อันตรายของนาฬิกาปลุกเสียงดัง

             ในทุกๆ เช้าของทุกวัน คงมีหลายคนที่จำเป็นต้องพึ่งเจ้านาฬิกาปลุก เพื่อที่จะได้ไปทำงานให้ทันหรือไปให้ทันนัดสำคัญ

            แต่ใครหลายๆ คนคงจะคาดไม่ถึงหรอกว่าเสียงที่ดั่งสนั่นลั่นห้องที่ปลุกให้เราตื่นทุกเช้าของนาฬิกาปลุกเรือนเก่งนั้น ได้แอบหยิบยื่นความเครียดแรกของวันให้กับเราที่เป็นเจ้าของเสียแล้ว นั่นเพราะเสียงของนาฬิกาปลุกที่ดังมาก จำทะให้เราตกใจตื่นขึ้นอย่างกะทันหัน และในเวลาเพียงสั้นๆ นี้เองที่ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจถี่ขึ้นอย่างรวดเร็ว ส่วนร่างกายก็จะมีปฏิกิริยาว่าสู้หรือจะหนี จนในที่สุดก็บังคับให้ตัวเองลืมตาตื่นขึ้น ทั้งหมดนี้เป็นช่วงที่ร่างกายได้เกิดความเครียดขึ้นแล้ว

            ผู้เชี่ยวชาญได้อธิบายว่า เราควรวางนาฬิกาปลุกห่างจากตัวเรา 2 ฟุต เสียงของนาฬิกาปลุกไม่ควรดังเกิน 80 เดซิเบล นอกจากนี้ยังได้แนะนำเพิ่มว่าการตั้งเสียงนาฬิกาปลุกควรเป็นเสียงดนตรีคลาสสิกจะดีกว่า การตื่นขึ้นมาด้วยเสียงดังที่ทำให้เครียด แต่ถ้าเราสามารถนอนหลับและตื่นได้เอง นาฬิกาปลุกอันเก่งก็คงไม่จำเป็น

ที่มา : ชีวจิต ปีที่ 13 (16 มกราคม 2554) หน้า 12