ความหมาย
สุขศึกษาและพลศึกษา



กลุ่มสาระการเรียนรู้: 

ประถมศึกษาปีที่ 1 
 สุขศึกษาและพลศึกษา:พลศึกษา

ชั้น: 

ประถมศึกษาปีที่ 1 
 สุขศึกษาและพลศึกษา:พลศึกษา

จำนวนคาบต่อสัปดาห์: 

2

รหัสวิชา: 

พ 11101

คำอธิบายรายวิชา: 

เป็นการให้ความรู้เกี่ยวกับทักษะในการพัฒนาร่างกาย จิตใจ อารมณ์ สังคม และสติปัญญา โดยแบ่งเนื้อหาเป็น 4 กลุ่ม ได้แก่ ทักษะกรีฑา ทักษะกีฬา ทักษะยืดหยุ่น ทักษะว่ายน้ำ โดยให้ ผู้เรียนมีความรู้เกี่ยวกับการป้องกันโรคตาแดง โรคหวัด เหา มีความรู้เกี่ยวกับการดูแลรักษาความสะอาดร่างกาย มีความรู้และสามารถปฏิบัติให้มีสุขภาพดีด้วยการออกกำลังกาย การรับประทานอาหารและการพักผ่อนที่เหมาะสม มีความเข้าใจเกี่ยวกับ การเปลี่ยนแปลงร่างกายและจิตใจ เรียนรู้วิธีการสร้างความมั่นคงทางอารมณ์ สามารถสื่อสารเมื่อเจ็บป่วย รู้วิธีการปฏิเสธเพื่อการมีสุขภาพดี

วัตถุประสงค์: 

1.เพื่อให้นักเรียนมีความรู้และมีทักษะกรีฑา ทักษะกีฬา ทักษะยืดหยุ่น ทักษะว่ายน้ำ
 2.เพื่อให้นักเรียนสามารถปฏิบัติท่ากายบริหารได้อย่างถูกต้อง
 3.เพื่อให้นักเรียนมีทักษะกลไกการเคลื่อนไหว ได้แก่ ความอ่อนตัว ความแข็งแรง ความทนทาน 
 ความเร็ว การทรงตัว และการตอบสนองต่อทิศทาง
 4เพื่อให้นักเรียนเป็นผู้ที่มีความรักและมีทัศนคติที่ดีต่อการออกกำลังกาย
 5.เพื่อให้นักเรียนสามารถนำความรู้ที่ได้รับไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน

เค้าโครงรายวิชา: 

หน่วยที่

ชื่อหน่วย

สาระการเรียนรู้

จำนวนคาบ

1

สุขภาพดี

เรื่องที่ 1ความหมายและความสำคัญของการมีสุขภาพดี   
 เรื่องที่ 2 การป้องกันโรคเพื่อสุขภาพที่ดี   
 - โรคตาแดง
 - โรคหวัด
 - เหา 
 เรื่องที่ 3 การปฏิบัติตนในการดูแลสุขภาพ   
 เรื่องที่ 4 การดูแลรักษาความสะอาดร่างกาย

4

2

มีสมรรถภาพ

เรื่องที่ 1 ความหมายและความสำคัญของสมรรถภาพทางกาย
 เรื่องที่ 2 ลักษณะการออกกำลังกาย 
 เรื่องที่ 3 ชนิดกีฬาเพื่อการออกกำลังกาย   
 - ทักษะกีฬา
 - ทักษะกรีฑา
 - ทักษะยืดหยุ่น
 - ทักษะว่ายน้ำ
 เรื่องที่ 4 ประโยชน์ของการออกกำลังกาย   
 เรื่องที่ 5 ลักษณะการพักผ่อน
 เรื่องที่ 6 การเข้าร่วมกิจกรรมนันทนาการ

10

3

ปรับตัวต่อการเปลี่ยนแปลง

เรื่องที่ 1 ลักษณะการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกายและจิตใจ   
 เรื่องที่ 2 การพัฒนาจุดดีจุดด้อยของตนเอง   
 เรื่องที่ 3 การสร้างความมั่นคงทางอารมณ์   
 เรื่องที่ 4 ทักษะการสื่อสารเมื่อเจ็บป่วยและเกิดอุบัติเหตุ   
 เรื่องที่ 5 ทักษะการปฏิเสธเพื่อสุขภาพ

4

การจัดการเรียนรู้: 

1.อธิบายประกอบการสาธิต การใช้อุปกรณ์และสื่อการสอน
 2.ปฏิบัติและการทำแบบฝึกหัด
 3.การอธิบายประกอบการสาธิต
 4.การปฏิบัติ
 5.การศึกษาค้นคว้า

สื่อและแหล่งการเรียนรู้: 

1.อุปกรณ์กีฬา 
 2.รูปภาพ
 3.หนังสืออ่านประกอบ
 4.แบบฝึกหัด
 5.การอธิบายประกอบการสาธิต
 6.การปฏิบัติ
 7.การศึกษาค้นคว้า

1. สาระการวัดและประเมินผล: 

หลักสูตรบูรณาการกลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษาได้กำหนดแบบวัดและ ประเมินผลสอดคล้องตามเกณฑ์การวัดและประเมินผลของโรงเรียน ดังนี้
 1.การประเมินคุณลักษณะอันพึงประสงค์

คุณลักษณะอันพึงประสงค์ของ ตัวบ่งชี้
 1.คิดอย่างมีวิจารณญาณ - คิดอย่างเป็นขั้นตอน
 2.คิดอย่างเป็นขั้นตอน - คิดอย่างหลากหลาย
 3.รอบรู้ 
 - มีกระบวนการเรียนรู้อย่างเป็นระบบ - มีกระบวนการเรียนรู้อย่างเป็นระบบ
 4.สู้ชีวิต 
 - มีสุขนิสัยและสุขภาพร่างกายที่ - มีสุขนิสัยและสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์
 สมบูรณ์แข็งแรง แข็งแรง 
 5.จิตมั่นคง 
 -มีสุขภาพจิตแจ่มใสและมีความมั่นคง - มีสุขภาพจิตแจ่มใสและมีความมั่นคง
 ทางอารมณ์ ทางอารมณ์
 6.ดำรงคูณธรรม 
 - ปฏิบัติตามกฎกติกา และข้อตกล -ปฏิบัติตามกฎกติกา และข้อตกลง

2.การประเมินทักษะกระบวนการ

เป็นกระบวนการที่ให้ผู้เรียนเกิดความรู้จากการปฏิบัติกิจกรรมทั้งในส่วนของ สาระสุขศึกษาและพลศึกษา โดยผู้สอนจะต้องมีความสังเกตผู้เรียนอย่างสม่ำเสมอ และให้ความสำคัญถึงผลการเรียนรู้ที่คาดหวังในการเข้าร่วมกิจกรรมในแต่ละคาบ ซึ่งพอจะแยกให้เห็นดังนี้
 2.1 สาระสุขศึกษา : สังเกตจากการเข้าร่วมกิจกรรมตามกำหนด และตอบคำถาม การซักถาม และเสนอความคิดเห็น โดยผู้สอนมีการบันทึกพฤติกรรม
 2.2 สาระพลศึกษา : ผู้สอนจะประเมินจากการสังเกตและบันทึกพฤติกรรมตามผลการเรียนรู้ ที่คาดหวังของการเรียนในแต่ละคาบ ซึ่งกิจกรรมทางกีฬาจะมีความเด่นชัดแตกต่างกันในแต่ละกิจกรรม ซึ่งเรียกว่าสมรรถภาพกลไก (Motor Fitness) หรือสมรรถภาพเชิงทักษะปฏิบัติ (Skill – Related Physical Fitness) มีองค์ประกอบดังนี้
 1)ความคล่องตัว (Agility) หมายถึง ความสามารถในการเปลี่ยนทิศทางการเคลื่อนที่ได้อย่างรวดเร็ว
 2)การทรงตัว (Balance) หมายถึง ความสามารถในการรักษาความสมดุลในขณะที่เคลื่อนที่และอยู่กับที่ได้
 3)การประสานสัมพันธ์ (Coordination) หมายถึง ความสามารถในการเคลื่อนไหว หรือปฏิบัติทักษะได้อย่างมีประสิทธิภาพอันเกิดจากการประสานงานของระบบประสาท และอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย
 4)พลังกล้ามเนื้อ (Power) หมายถึง ความสามารถของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง ในการหดตัวเพื่อให้ทำงานด้วยความเร็วสูงในช่วงระยะเวลานั้น
 5)เวลาปฏิกิริยาตอบสนอง (Reaction time) หมายถึง ความสามารถของกล้ามเนื้อที่ตอบสนองต่อสิ่งเร้า
 6)ความเร็ว (Speed) หมายถึง ความสามารถในการเคลื่อนที่จากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งด้วยความรวดเร็ว
 3.การประเมินผลสอบ/ผลงาน

ผู้เรียนต้องเข้าร่วมกิจกรรมของกลุ่มสาระ สุขศึกษาและพลศึกษาในแต่ละคาบตามการจัดการเรียนรู้รายภาคและรายปี เป็นการประเมินความรู้และทักษะจากผลสอบ/ผลงานของผู้เรียนไว้ดังนี้
 3.1 สาระการเรียนรู้สุขศึกษา เป็นการวัดความรู้จากการทำแบบฝึกหัด โดยได้กำหนดความรู้ต่อเนื่องทุกระดับชั้นในแต่ละสาระการเรียนรู้ มีแบบฝึกหัดวัดความรู้สาระการเรียนรู้สุขศึกษา ประกอบด้วย

สาระ แบบฝึกหัด เรื่อง
 สาระที่ 1 แบบฝึกหัดที่ 1และ 2 การเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกายและจิตใจ

สาระที่ 2 แบบฝึกหัดที่ 4 ความรู้สุขบัญญัติ 10 ประการขั้นพื้นฐาน

สาระที่ 4 แบบฝึกหัดที่ 6 ความสำคัญของการมีสุขภาพดี

สาระที่ 5 แบบฝึกหัดที่ 11 ทักษะการสื่อสารเมื่อเจ็บป่วยและมีอุบัติเหตุ

3.2 สาระการเรียนรู้พลศึกษา เป็นการวัดความสามารถทักษะจากการทดสอบชนิดกีฬา ซึ่งทดสอบด้วยเวลาหรือจำนวนครั้ง ทักษะกีฬาเพื่อการประเมินสาระการเรียนรู้พลศึกษา ประกอบด้วย
 ทักษะ รายการทดสอบ
 ทักษะกรีฑา ท่าทางการวิ่ง วิ่งกลับตัว
 ทักษะกีฬา การรับส่งห่วงยาง การขว้างลูกเทนนิส
 ทักษะว่ายน้ำ การดำน้ำ 3 วินาที
 ทักษะยืดหยุ่น ม้วนหน้า 1 ครั้ง กลิ้งท่อนซุง

2. วิธีการประเมินผล:

เปอร์เซ็นต์

ระดับผลการเีรียน (เกรด)

ความหมาย

80-100

4.0

ผลการเรียนดีเยี่ยม

75-79

3.5

ผลการเรียนดีมาก

70-74

3.0

ผลการเรียนดี

65-69

2.5

ผลการเรียนค่อนข้างดี

60-64

2.0

ผลการเรียนน่าพอใจ

55-59

1.5

ผลการเรียนพอใช้

50-54

1.0

ผลการเรียนผ่านเกณฑ์ขั้นต่ำ

0-49

0.0

ผลการเรียนต่ำกว่าเกณฑ์

 
3. สัดส่วนการประเมินผล:
  
ด้านคุณลักษณะอันพึงประสงค์

ด้านทักษะกระบวนการ

ด้านผลสอบ/ผลงาน

อัตราส่วน

1

1

1

4. เครื่องมือที่ใช้ในการวัดและประเมินผล: 

การสอบปลายภาคเป็นการชี้วัดถึงมาตรฐานของผู้เรียนว่ามีความรู้ในสาระสุขศึกษาและพลศึกษาอยู่ในระดับใด โดยมีข้อกำหนดดังนี้
 1. สาระการเรียนรู้สุขศึกษา มีการกำหนดให้ทดสอบวัดความรู้ทุกหน่วยการเรียนของสาระที่ 1, 2, 4 และ 5 กำหนดคะแนนเต็ม 20 คะแนน

2. สาระการเรียนรู้พลศึกษา มีการกำหนดให้ทดสอบด้วยแบบทดสอบสมรรถภาพ ICSPFT กำหนดแบบเต็ม 20 คะแนน โดยมีการทดสอบ 5 รายการ คือ
 1) วิ่ง 50 เมตร(50 Meter Sprint)
 2) ยืนกระโดดไกล(Standing Broad Jump)
 3) ลุก – นั่ง(30 Second Sit-ups) 
 4) วิ่งเก็บของ(Shuttle Run)
 5) งอตังไปข้างหน้า(Trunk Forward Flexion)

โครงการสอนระยะยาว ภาคต้น: 

สัปดาห์ที่

หัวข้อเนื้อหา

จำนวนคาบ

หมายเหตุ

1

1.ความหมายและความสำคัญของการมีสุขภาพดี

2. การปฐมนิเทศการเรียน

3. การบริหารร่างกาย

4. การเดิน- วิ่งเพื่อสุขภาพและเพื่อการแข่งขัน

2
  
2

1. การออกกำลังกาย

2. การบริหารร่างกายเฉพาะทักษะ

กีฬา

3. การรับ/ส่งบอล

4. การโยนบอลและการขว้างบอล

2
  
3

1.การพักผ่อน

2. การเหวี่ยงจานร่อน

2
  
4

1 การพัฒนาจุดดีและจุดด้อยของตนเอง

2. การรับ/ส่งห่วงยางแนวตั้ง

2
  
5

1. การสร้างความมั่นคงทางอารมณ์

2. เกมนำไปสู่กีฬาทีม

3. ทดสอบความสามารถทักษะกีฬา
 - การรับ/ส่งห่วงยาง
 - การขว้างลูกเทนนิส

2
  
6

1. ความหมายและความสำคัญของสมรรถภาพทางกาย

2. การบริหารร่างกายเฉพาะทักษะกรีฑา

3. ท่าทางการวิ่ง

4. การตั้งต้นวิ่งแบบยืนและการเข้าเส้นชัย
    
7

1. ทักษะการสื่อสารเมื่อเจ็บป่วยและการเกิดอุบัติเหตุ

2. การกระโดดขาเดียว กระโดดสองขา

3. การวิ่งอ้อมหลัก การวิ่งถอยหลัง วิ่งซิกแซก การสไลด์

2
  
8

1. การเข้าร่วมกิจกรรมนันทนาการ

2. การวิ่งทางตรง 30 เมตร

3. การวิ่งผลัด

2
  
9

1. ประโยชน์ของการออกกำลังกาย

2. การทดสอบความสามารถทักษะกรีฑา

2
  
10

1. ลักษณะการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย

2. การบริหารร่างกายเฉพาะทักษะยืดหยุ่น

3. การทรงตัว

4. นอนดันสะพานโค้ง

2
  
11

1. ลักษณะการเปลี่ยนแปลงทางด้านจิตใจ

2. การเคลื่อนไหวเลียนแบบ

2
  
12

1. ทักษะการปฏิเสธเพื่อการมีสุขภาพดี

2. การม้วน

2
  
13

1. การปฏิบัติตนในการดูแลสุขภาพ

2. ทดสอบความสามารถทักษะยืดหยุ่น

2
  
14

1. อาการและการป้องกันโรคตาแดง

2. การบริหารร่างกายเฉพาะทักษะว่ายน้ำ

3. ความปลอดภัยทางน้ำ

4. เกมทางน้ำ

2
  
15

1. อาการและการป้องกันโรคหวัด

2. การดำน้ำและการเป่าลม

3. การลอยตัว

2
  
16

1. อาการและการป้องกันเหา

2. การเตะเท้าพร้อมกับการจับโฟม

3. เกมทางน้ำ

2
  
17

1. การดูแลรักษาความสะอาดร่างกาย

2. ทดสอบความสามารถทักษะว่ายน้ำ

3. ทดสอบสมรรถภาพทางกาย ICSPFT

2
  
18

1. ทดสอบความรู้

2
  
โครงการสอนระยะยาว ภาคปลาย: 

ภาคปลาย ปีการศึกษา 2550

สัปดาห์ที่

หัวข้อเนื้อหา

จำนวนคาบ

หมายเหตุ

1
  
2
  
2

หัวข้อเนื้อหาสัปดาห์ที่   2

  • หัวข้อย่อย        1

  • หัวข้อย่อย        2

  • หัวข้อย่อย        3

1
  
3

ประเมินผลครั้งที่ 1 ภาคปลาย

1
  
4

  • หัวข้อย่อย        1

  • หัวข้อย่อย        2

  • หัวข้อย่อย        3

1
  
5

ประเมินผลครั้งที่ 2 ภาคปลาย

1
  
ออกแบบและจัดทำโดยอาจารย์อินทิรา ตรีเดชี
 ปรับปรุงแก้ไขครั้งล่าสุด 6 มิถุนายน 2554 เวลา 17.24