การพึ่งตนเอง

หลักการพึ่งตนเองขั้นพื้นฐานเป็นการดูแลสุขภาพตัวเองไม่ให้เจ็บป่วย  ซึ่งเป็นสิทธิ์ขั้นพื้นฐานที่ทุกคนควรกระทำเพื่อไม่ต้องรอเวลาที่จะเจ็บป่วยแล้วโยนภาระไปให้หมออย่างเดียว  ถ้าเริ่มต้นสนใจดูแล  และใส่ใจสุขภาพ  ตอนนี้ก็ยังเรียกได้ว่าไม่สายเกินไป  ที่จะแก้ไขปัญหาสุขภาพของเราเองดีกว่าจะปล่อยให้เวลาผ่านไปแต่ละวันแล้วเกิดเจ็บบมาป่วยมากขึ้น  จนยากที่จะย้อนกลับมาแก้ไขได้