วิธีป้องกันตะคริว ตะคริวเกิดขึ้นเนื่องจากใช้กล้ามเนื้อมัดนั้น หนักเกินไป ความหนาวเย็น ร่างกายขาดน้ำ และเกลือแร่ การดื่มน้ำและรับประทาน ผลไม้สดมากๆ จึงช่วยลดการเป็นตะคริงได้
