เมื่อวานนี้ (19 เมษายน 2554) ช่วงเช้าตรู่ฝนที่เขตเทศบาลนครพิษณุโลกตกอย่างกะทันหัน แต่เป็นหย่อม ๆ (บางแห่งไม่ตก) ครั้นพอสายนิดหนึ่ง สภาพบรรยากาศมีทีท่าว่าจะเปิด แต่กลับมีกลุ่มเฆมสีเทาปกคลุมไปทั่ว จนทำให้เกิดลักษณะอากาศคล้าย ๆ ช่วงตอนเย็น ๆ ที่เริ่มจะเข้าสู่เวลากลางคืน สภาวะดังกล่าวทำให้กลุ่มนกพากันบินเกาะกันเป็นกลุ่ม ๆ วนไปวนมาบริเวณหน้าสำนักงาน อาจเพราะสับสนว่าจวนจะมืดแล้ว จึงเป็นเวลาที่ควรจะกลับรัง
เมื่อเห็นสภาพกลุ่มนกที่บินวนไปมา แล้วหันมาเพ่งพินิจในตัวเอง รู้สึกได้ทันทีว่า แม้สภาพธรรมชาติจะเป็นอย่างไรคนเรายังคงตระหนักรู้ได้เสมอว่า เวลา ณ ปัจจุบัน คือเวลาใด (ในสภาพปกติ) โดยตรวจสอบได้จากนาฬิกาหรือมือถือของตน แต่ความเป็นไปในแต่ละช่วงเวลานี้ซิ ที่ก่อให้เกิดปัญหาสารพัน บางครั้งรู้สึกลิงโลด ดีใจ สบายใจ บางครั้งซึมเศร้า ว้าเหว่ เป็นทุกข์ ฯลฯ ตามประสาของความเป็น "คน"
ชีวิตของคนทำงานคนหนึ่ง ที่มีโอกาสได้รับเงินเดือนค่าจ้างในอัตราที่แน่นอน กับภารกิจที่หนัก เบา ตามช่วงเวลา วันแต่ละวันต้องใช้เวลาส่วนใหญ่เพื่อหน้าที่ของตน บางคนทุ่มเทให้กับงานของตนอย่างเต็มที่ บางคนค่อย ๆ ทำงานไปตามอารมณ์ (จนเรื่อยเฉย เฉยชา) เมื่อยุติภารกิจในแต่ละวันแล้ว จะมีสักกี่คนที่เลือกวิธีดูแลสุขภาพของตนเอง และหรือบริหารจิตใจอย่างเข้มงวด เพื่อให้ชีวิตในยามชรา เป็นผู้ที่มีสุขภาพสมบูรณ์ ไร้โรคภัยใด ๆ หรือถ้าจะเป็นก็ขอให้มีไม่กี่โรคและไม่เป็นภาระของลุกหลาน
วันที่ตัวเองมีโอกาสไปออกกำลังกาย (ปั่นจักรยาน) ทำให้ได้พบกับความเป็นธรรมชาติของท้องถิ่นต่าง ๆ ที่ตนเองผ่านไป กลิ่นอายของแม่น้ำน่าน ลมเย็น ๆ ในบางช่วงที่พัดผ่านพร้อมใบไม้ ดอกไม้ที่ร่วงใกล้ ๆ ตัว ความร้อนระอุของอากาศ กิจกรรมต่าง ๆ ของผู้คนข้างทาง การมอบคู้ของสุนัขบางตัวที่พร้อมจะเห่าเมื่อเข้าใกล้ ฯลฯ เป็นความหลากหลายของสิ่งที่ได้พบเห็น เพราะตัวเองพาตัวเองออกไปหาสิ่งต่าง ๆ เหล่านั้น หากยังมัวจมเจ่าอยู่กับที่ คงไม่มีโอกาสแม้แต่จะชื่นชมสิ่งใดสิ่งหนึ่ง
กับวันทำงานที่ยังเหลืออยู่อีกยาวนานไม่ต่ำกว่า 11 ปี เรื่องต่อไปนี้เป็นเรื่องที่ทุกคนพึงปฏิบัติ หากต้องการให้ชีวิตบั้นปลาย มีสุขภาพตามอัตภาวะที่ตัวเองได้เริ่มปฏิบัติทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ ครับ
1. นั่งทำงานนาน 10 ปี เพิ่มเสี่ยงมะเร็งลำไส้
http://www.manager.co.th/Family/ViewNews.aspx?NewsID=9540000048330
2. นิทานเซน : อุบาสิกาถวายดอกไม้
http://www.manager.co.th/China/ViewNews.aspx?NewsID=9540000048060
