ความเงียบ  มาพร้อมกับบรรยากาศที่เย็นสบาย แต่อากาศวันนี้นะคะ  รูสึกเย็นๆ  สบายๆเสมือนว่าฝกตกที่ไหนมาสักแห่ง  และส่งความชุ่มฉ่ำ  และอากาศที่เย็นสบายมาที่นี่ (มหาวิทยาลัยมหาสารคาม) ที่เจ้าของบันทึกทำงานอยู่ค่ะ  เมื่อได้สัมผัสหลังจากออกจากห้องทำงาน รูสึกสดชื่น  อาจจะต้องปรับตัวให้ได้  ปรับไปตามอากาศที่มาสัมผัสตัวเรา

จริงๆแล้ว ความเย็นสบายทำให้คนเรามีจินตนาการหลากหลาย ไม่เครียด จิตใจก็สบายขึ้น  ทำให้เกิดปัญญา จะคิด ขีดเขียน ก็ทำได้ เพราะที่ผ่านมาสัมผัสกับอากาศที่ร้อนมาก ร้อนจนไม่อยากออกไปไหน เสมือนแดดจะเผาตัวเรา (รู้สึกเช่นนั้นค่ะ)  แต่ก็ต้องปรับร่างกาย ปรับตัว ปรับใจ ไปตามสภาพภูมิอากาศที่ต้องแปรปรวน

แต่ต้องสังเกตอารมณ์ ความรู้สึกของตนเอง ว่ารูสึกอย่างไรบ้าง ต้องดูแลตนเองด้วย เมื่อเผชิญกับการแปรเปลี่ยน จะต้องทำหากิจกรรมทำที่สร้างสรรค์  บริหารจัดการเวลาให้ได้

ถ้าเมื่อเทียบกับอารมณ์ของของผู้มาใช้บริการ พบว่าเมื่ออากาศที่ร้อนอบอ้าว ความร้อนหรือปัญหาทางด้านของอารมณ์ ความรูสึก ก็จะหงุดหงิด วุ่นวาย สับสนไปด้วย มีความคาดหวังสูง มองคู่กรณี ที่รุนแรงมากขึ้น เมื่อเกิดปัญหามักจะใช้อารมณ์จัดการกับปัญหา ไม่คิดก่อนที่จะตัดสินใจ การตัดสินใจจะนำไปสู่ปัญหาที่ซับซ้อน เช่น ทะเลาะกัน มักจะรุนแรงกว่าปกติ  แต่จะต้องใช้เวลาในการที่จะจัดการเรื่องอารมณ์ ส่วนเกินของตนเอง

จะสังเกตได้ วันไหนที่อากาศคลึ้มๆ หรืออากาศเย็นสบาย ผู้ใช้บริการจะปรึกษาปัญหาที่เบาๆ สบายๆ เล่าเรื่องที่พบเห็น  ปัญหากุ๊กกิ๊ก  ความรักของวัยรุ่น  และยอมรับความ

แต่กต่าง ไม่คาดหวังต่อกันมากนัก  เมื่อให้เหตุผลจะยอมรับได้ง่าย ไม่ถือสา และให้อภัยได้  เสียงที่มาทางสายด่วน ก็จะไม่เสียงดังและไม่รุนแรง   ไม่ใช้อารมณ์ ควบคุมตนเองได้บ้าง  สามารถจัดการกับตนเองได้

แสดงให้เห็นว่าอากาศที่เปลี่ยนแปลงในแต่ละวัน มีผลต่อสภาพจิตใจ อารมณ์ความรู้สึกของผู้ใช้บริการ  ที่ปรึกษาปรึกษาปัญหาสุขภาพจิต หรือสายด่วนมมส อย่างแน่นอน

ฉะนั้นไม่ว่าอากาศจะเป็นอย่างไร ขอให้แต่ละบุคคลมีสติ และหยุดยั้งคิดสักนิด  ก่อนที่จะคิดและตัดสินใจทำอะไร   จะได้ไม่ก่อเกิดปัญหาที่ตามมาค่ะ และโลกจะได้สดใส น่าอยู่อีกเยอะ  ลดความรุนแรงลงได้ เริ่มจากตัวเราก่อนค่ะ จะทำให้คนใกล้ชิด ที่รักเราและเรารัก  อีกทั้งคนรอบข้างมีความสุขมากยิ่งขึ้นนะค่ะ ขอเป็นอีกหนึ่งกำลังใจให้กับทุกท่านค่ะ 

 

อนงค์  ปะนะทัง

16 มี.ค.54