ความเกลียด
ความเกลียด
ความเกลียด เป็นอาการอย่างที่มนุษย์แสดงออกถึงความไม่ชอบ ไม่ต้องการ รังเกียจ ไม่เห็นด้วยต่อบุคคล สัตว์ หรือสิ่งของ ยี้
ความเกลียดตรงข้ามกับความรัก เราสามารถลดอาการเกลียดได้ด้วยการหลีกเลี่ยงจากสิ่งที่เกลียด แต่หากไม่สามารถหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้เราเกลียดได้ก็ควรหลับตาระลึกถึงแต่สิ่งที่สวยงาม แล้วจะทำให้เรามีความสุข ที่สำคัญเราควรระงับอารมณ์เกลียดให้อยู่ เพราะอารมณ์เกลียดสามารถนำพาเราไปสู่ความรุนแรงได้ บางครั้งความเกลียดสามารถแก้ได้ด้วยการให้อภัย ( wikipedia )
ในชีวิตของเรา การได้พบเจอคนรู้จักไม่ว่าเป็นร้อย เป็นพัน เป็นหมื่นคน แน่นอนว่าเราไม่ได้ชอบคนทั้งร้อย ทั้งพัน หรือทั้งหมื่นคนนั้นหรอก ต้องมีบ้างที่คนเหล่านั้นอาจไม่ถูกใจเรา ทำให้เราไม่ชอบ เมื่อเวลาผ่านไปเวลาจะสอนให้เรารู้จัก "ลืม" และประสบการณ์จะสอนให้เรารู้จัก "ให้อภัย" เปลี่ยนจากความไม่ชอบเป็นความชอบก็ได้
เคยมีไหมที่เวลาและประสบการณ์สอนให้เรา "ลืมไม่ลง" และสอนให้เรารู้จัก "เข็ด" ที่ให้อภัยแล้วให้อภัยอีกก็ยังไม่ชอบ และเปลี่ยนจากคำว่า "ไม่ชอบ" เป็นคำว่า "เกลียด" รู้สึกอึกอัด ไม่อยากอยู่ใกล้ ไม่อยากเห็นหน้า
ผลเสียของความเกลียด
1. ต่อตนเอง - ด้านจิตใจ จิตใจขุ่นมัว เศร้า ไม่มีความสุข เครียด ฯลฯ
- ด้านสุขภาพ ปวดท้อง ปวดศีรษะ หน้าแก่ ฯลฯ
2. ต่อสังคม ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง
วิธีลดความเกลียด
1. แผ่เมตตา
2. เปลี่ยนความเกลียดเป็นความสงสาร
3. คิดบวก และใส่ใจตัวเองมากขึ้น เช่น
- ชีวิตนี้ใช้คุ้มค่าหรือยัง จะมานั่งเกลียดใครอยู่ คุ้มค่ากับชีวิตแล้วหรือ
- มองด้านดีของเขา มากกว่ามองด้านไม่ดีของเขา
- การเกลียดคนอื่นก็เหมือนกับการเผาตัวเอง ใหม้อยู่คนเดียว คนอื่นไม่รู้เรื่องด้วย
ความเห็น (1)
ขอบคุนค่ะ...เนื้อหาดีมากเลย