สำนักข่าว BBC ตีพิมพ์เรื่อง 'Insomnia damages relationships, according to study' = "พบ(โรค/ภาวะ)นอนไม่หลับทำลายความสัมพันธ์", ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ [ BBC ]
.
มูลนิธิสุขภาพแห่งชาติ (อังกฤษ - UK) รายงานผลการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับการนอนของคนอังกฤษ (Great British Sleep Report) ว่า นอนไม่หลับมีความสัมพันธ์กับความสัมพันธ์(กับคนอื่น)ไม่ดี ทำให้อ่อนเปลี้ยเพลียแรง และสมาธิถดถอย
.
การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่า การนอนไม่พอหรือนอนไม่หลับมีความสัมพันธ์กับอาการซึมเศร้า ภูมิต้านทานโรคต่ำลง และโรคหัวใจ
.
การสำรวจกลุ่มตัวอย่างผู้ใหญ่อังกฤษ (UK)เกือบ 6,800 คนพบว่า มีปัญหานอนไม่หลับประมาณ 30%
.
คนที่นอนไม่หลับเสี่ยงอาการซึมเศร้าเพิ่มเป็น 3 เท่า
.
อ.ดร.แดน โรบอแตม หัวหน้าทีมวิจัยกล่าวว่า ปัญหาสุขภาพจิตกับเรื่องนอนไม่หลับมีความสัมพันธ์กันแบบต่างก็เป็นเหตุปัจจัยซึ่งกันและกัน
.
นอนไม่หลับทำให้สุขภาพจิตแย่ลง และสุขภาพที่แย่ก็ทำให้นอนไม่หลับ - กลับไปกลับมา
.
ศ.โคลิน เอสพี ผู้อำนวยการศูนย์(การศึกษา)นอนหลับ มหาวิทยาลัยกลาสโกว์ กล่าวว่า ปัญหาการนอนทำให้สุขภาพ เศรษฐกิจ และความสุขของคนอังกฤษ (UK) แย่ลง
.
การนอนหลับสนิทให้มากพอเป็นประจำทำให้สุขภาพดีขึ้น ทั้งกายและใจ ทำให้คนเรามีความสุข สร้างสรรค์นวัตกรรมหรือไอเดียใหม่ๆ และนำไปพัฒนาชาติบ้านเมืองได้
.
ถ้าท่านนอนไม่หลับ นอนหลับๆตื่นๆ หรือนอนมากผิดปกติ... ควรทำแบบทดสอบซึมเศร้า และถ้าพบเป็นกลุ่มเสี่ยงซึมเศร้า ควรปรึกษานักจิตวิทยา พยาบาลจิตเวช จิตแพทย์ หรือหมอใกล้บ้าน เนื่องจากการรักษาโรคนี้จะทำให้ชีวิตมีโอกาสดีขึ้นได้อย่างมากมาย
.
ถึงตรงนี้... ขอให้ท่านผู้อ่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ
> ที่ มา
-
Thank [ BBC ].
-
นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ รพ.ห้างฉัตร ลำปาง. 27 มกราคม 2554.
-
ข้อมูล ทั้งหมดเป็นไปเพื่อ การส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูงจำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแล ท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้.
