อิ่มปริ

วันนี้วันอังคาร   ตื่นเช้าเช่นเคย  เพื่อเตรียมตัวมาวิ่งให้บรรยากาศมันคุกรุ่น อิอิ

อากาศตอนเช้าที่นี่เย็นและสดชื่นดีจริงๆ 

น่าตาเพิ่งตื่นกันสุดๆ ห้าๆๆๆ   เริ่มวิ่งกันนนนน !!!

เห็นป้ายข้างหลังมั๊ยคะๆ  ( โฆษณาตลอดเวลา ห้าๆ )

หลังจากทานอาหารเช้ากันแล้ว  เราก็เตรียมผัก และ ไปเอากุ้งที่ท่านนายกเทศบาลฝากมาให้  เยอะมาก  ขนาดแบ่งให้คนที่พวกเรานับถือไปแล้วก็ยังเยอะอยู่ดี ขอบคุณค่า

 

จากนั้นก็คุยกันเรื่องงานปิดกิจกรรม ลดน้ำหนักในวันที่ 24 นี้

และประชุมถึงลำดับขั้นตอนการจัดประกวดเมนูผักเพื่อสุขภาพในวันนั้น  จากนั้นก็แยกย้ายกันไปทำงาน เพื่อเตรียมกิจกรรมในตอนเย็นนี้

 

ตอนเย็นพวกเราก็ไปถ่ายรูปกับผู้ใหญ่บ้าน  เพื่อเก็บไว้เป็นที่ระลึก 

เย้  ใจหายนิดๆ  เมื่อคิดว่าโครงการเราใกล้จะเสร็จแล้ว เย้ เย

เปิดกิจกรรมด้วยการออกกำลังกายยืดเหยียดเช่นเคย  แต่วันนี้รู้สึกว่าคนจะเยอะเป็นพิเศษ  ทั้งคนเก่าและคนใหม่ที่เพิ่มเข้ามา  เห็นแล้วปลื้มใจค่ะ  และที่สำคัญวันนี้คุณทิวา  ผู้สนับสนุนใหญ่ของโครงการเราก็มาร่วมวิ่งด้วย  ฮูเร  ฮุยเล่ฮุ่ยยยย

ผู้นำที่เราเชิญออกมาเก่งมากค่ะ   สั่งทีมว่า

"เอามือวางบนขาหน้า  ขาหลังตึง " ห้าๆๆๆๆ  ฮาท้องตึงแทนขาค๊า   พรุ่งนี้เปลี่ยนเป็นขาขวาและขาซ้ายดีกว่านะคะ  อิอิ

วันนี้ก็พิเศษหน่อยเพราะคุณทิวาร่วมวิ่งและเปิดบ้านให้เราเข้าไปวิ่งในสนาม  โอ้ย  หอบแฮ่กเลยค่ะ  บ้านกว้างจริงๆ  ขอบคุณนะคะที่ให้พวกเราวิ่งชมบ้านและสวน

วิ่งสู้ฟั

ส่วนคนที่เป็น ท่าน สว ( สูงวัย ) ก็ออกกำลังกันอยู่บ้าน  วันนี้เป็นการใช้เก้าอี้ประกอบการออกกำลังกาย 

หลังจากพักหายใจหายคอและพูดคุยกันแล้ว  ก็เริ่มรับประทานอาหารค่ะ

เมนูวันนี้เป็นเมี่ยงปลาทูนึ่ง ที่ป้าเล็ก เป็นคนคิดเมนู  และช่วยเตรียม  ขอบคุณค่ะ  ผลไม้เป็น  แตงโม และ มะละกอสุกค่ะ

เห็นมั้ยคะ  รสชาติเยี่ยมยอด จนทุกคนชูเป็นนิ้วเดียวกัน ( จริงๆ บังคับ ห้าๆๆ )

หลังจากกินข้าวเสร็จแล้ว  ก็แยกย้ายกันกลับบ้าน

ถึงคิวพวกเราแล้ว  เย้ๆๆๆ

ทำไงกับกุ้งทั้งหมดดีน๊า.........

เนื่องจากพวกเรามีพรสวรรค์ทางด้านการทำอาหารกันอย่างล้นเหลือ  เราเลยตกลงกันว่าเอากุ้งไปให้ร้านอาหารทำให้กินดีกว่า ฮ่าๆๆๆๆ

ดิ่งไปที่ร้านสมบูรณ์  stat หิวมาก  มีพี่จิ๋มและพี่ไปท์  ไปร่วมกินด้วย

ขณะนั่งรอ ฮ่าๆๆ  กินขนมจากพี่ไปท์ไปพลางๆ  อร่อยลืมไปเลยว่าเคยกิน ก๊ากๆ ขอบคุณค๊าา

หลังจากกินกันจนอิ่มแปร้ ( แทบจะปริ ) เราก็แยกย้ายกันกลับไปนอน ( เรื่องงาน....... ZzZzzz )

 

อ้อ  อีกเรื่องค่ะ  วันนี้เราได้ลองคุยๆ กับผู้เข้าร่วมโครงการว่าจะทำยังไงกันดีให้มันยั่งยืน

ซึ่งชาวบ้านให้ความเห็นว่า เรื่องออกกำลังการทุกคนก็ต่างคนต่างทำ  คงจะมารวมตัวกันอย่างนี้ยาก  เนื่องจากเวลาและสไตล์ไม่ตรงกัน  แต่ก็คือทุกคนก็พยายามจะออกกำลังกาย

เรื่องอาหาร  ทุกคนเข้าใจเมนูสุขภาพและเมนูผักมากขึ้นค่ะ และคิดว่าคงนำไปทำกินกันที่บ้านได้

สุดท้าย  ท้ายสุด   ราตรีสวัสดิ์ค่ะพี่น้อง

หวังว่าวันนี้คงไม่ฝันเห็นกุ้ง 

ไม่ไหวแล้วอิ่ม  อยากแบ่งให้ผู้เข้าร่วมโครงการกินจริงๆ แต่ ไม่เอาดีกว่า มันอ้วนนะคะ

( เราเสียสละยอมอ้วนเอง ห้าๆ )