เหนื่อยมานานกับการใช้ชีวิตที่ผ่านมา ในที่สุดเวลาล่วงเลยมาเกือบเข้าเลข 4 ทำให้อยากค้นหาตนเอง .....ล่าสุดเมื่อต้นเดือนที่ผ่านมาครูน้ำฝนได้เข้าสู่เพศบรรพชิตเลยได้หยุดอยู่กับตัวเองมากขึ้นทำให้ได้เข้าใจในสิ่งที่เข้าใจยากนั้นคือ "การเข้าใจตนเอง" ที่ผ่านมาบางครั้งเราไปมุ่งเรียนรู้สิ่งต่างๆรอบตัวมากจนลืมที่จะเรียนรู้ตัวเองมาวันนี้จึงรู้ว่ามันเป็นเพียงส่วนหนึ่งของความสุขในชีวิตเท่านั้น
...ดังนั้นวันนี้เรามาฝึกการคิดเชิงบวกให้กับตนเอง ด้วยเทคนิคง่ายๆกันดีกว่า โดยการหามุมมองที่ทำให้มีกำลังใจ มุมมองที่ทำให้รู้สึกมีความทุกข์น้อยลงและมีความสุขมากขึ้น มีแรงจูงใจที่จะเผชิญชีวิตและอยู่ในสังคมได้อย่างมีความสุข ลองเอาหลัก3C’s ไปปรับใช้กันนะครับ
C : Commitment - คือการตั้งมั่นในสิ่งที่ดีดีต่อตัวเองและสิ่งอื่นๆมีความฝันมองภาพแห่งความสำเร็จและตื่นเต้นที่จะทำ
C : Control - คือการตั้งใจทุ่มเทไปในเรื่องดีๆที่เราสัญญาไว้ แล้วจัดเรียงลำดับความสำคัญลำดับก่อนหลัง พร้อมสร้างมโนภาพวิธีปฏิบัติตามแผนและการเผชิญปัญหาและคิดวิธีการที่เราจะจัดการกับปัญหา ที่สำคัญอย่าลืมเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายและมีความสุขกับความสำเร็จที่เราทำได้ในแต่ละวัน
C : Challenge - คือการตั้งสติที่จะสนุกกับเรื่องที่เกิดขึ้นเรียนรู้สิ่งใหม่กล้าที่จะลองเปลี่ยนและปรับปรุงในแต่ละวัน ทำให้ดีที่สุดแล้วไม่ต้องไปมองอดีต และพบคนใหม่ๆพูดคุยซักถามแลกเปลี่ยนความคิด ที่สำคัญอย่าลืมตรวจสภาพร่างกายและจิตใจให้สม่ำเสมอ ด้วยนะจ๊ะ
ไม่ยากเลยเน๊าะ...ลองไปฝึกกันเพราะครูน้ำฝนได้ฝึกใช้มาระยะหนึ่งแล้วรู้สึกว่าทำให้เราเย็นไปเยอะ(เยือกเย็นนะจ๊ะไม่ใช่เย็นชา อิอิ) แล้ววันหลังจะหาสิ่งดีๆมาแลกเปลี่ยนอีกตามบทบาทหน้าที่ของสิ่งเล็กๆเพื่อสังคมใหญ่ๆแห่งนี้...
