ท่านวดเท้า
"ขอบตาคล้ำ"
อาการขอบตาคล้ำดำหมอง เกี่ยวข้องกับไต ดังนั้นต้องกดบริเวณกลางฝ่าเท้า
ไล่มาแนวเดียวกันไปทางนิ้วนาง กดและผ่อนเป็นจังหวะตำแหน่งละ 10 นาที
สีดำที่ขอบตาจะลดลงค่ะ
"ลดริ้วรอย"
เพื่อลดริ้วรอยบริเวณใบหน้าสวยๆหล่อๆของสาวห้องแป้ง
ต้องนวดสะท้อนไปที่ต่อมใต้สมอง
โดยงอนิ้วหัวแม่มือแล้ววางข้อต่อส่วนที่งอกดลงไปตรงกลางท้องนิ้วหัวแม่เท้า
กดช้าๆแล้วผ่อน สัก 5-10 นาที แต่ต้องทำทุกวันนะคะ
มันจะช่วยกระตุ้นการทำงานของต่อมใต้สมองให้ผลิตฮอร์โมนรักษาความเต่งตึงค่ะ
"สิว"
ถ้ากำลังเป็นสิว
ให้แก้โดยกดตรงตำแหน่งที่ส่งผลต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์
บริเวณโคนนิ้วหัวแม่เท้าทั้งสองและฝ่าเท้า วิธีการกด
ให้งอนิ้วชี้และกระตุกข้อต่อส่วนที่งอนั้น
ค่อยๆกดลงไปตรงโคนนิ้วหัวแม่เท้าด้านขวา ต่อด้วยด้านซ้าย
แนะนำให้กดเป็นประจำ ต่อมไทรอยด์จะผลิตอฮร์โมนเต็มที่ค่ะ
"คลายความเครียด"
ให้ทาบนิ้วหัวแม่มือลงบนจุดกลางเท้าในแนวนิ้วหัวแม่เท้า
มือประคองเท้าไว้ ออกแรงกดและผ่อนเป็นจังหวะ สัก 15 นาที ภาวะเครียด
จะค่อยๆจางไปค่ะ
ดวงตาเมื่อล้า"
ต้องใช้ข้อนิ้วกดลงไป
บนแนวขวางของฝ่าเท้าตรงบริเวณโคนนิ้วชี้และนิ้วกลาง กดซัก 15 นาที
จะรู้สึกได้เลยว่ากล้ามเนื้อสายตาผ่อนคลายขึ้น
"นอนไม่หลับ"
ลองใช้นิ้วหัวแม่มือกดจี้จุดผ่อนคลายบริเวณกลางฝ่าเท้า
ระหว่างนิ้วชี้กับนิ้วก้อย ว่ากันว่าจุดนี้ส่งผลต่อปลายประสาทช่องท้อง
ช่วยให้ relex หลับง่าย ประมาณ 20 นาที
คุณก็จะรู้สึกเริ่มง่วงแล้วค่ะ
"ปวดต้นคอ ปวดไหล่"
ใช้นิ้วหัวแม่มือนวดคลึงบริเวณหลังเท้าตรงโคนนิ้วชี้และนิ้วก้อยประมาณ
15 นาที กล้ามเนื้อบริเวณคอ ไหล่ ของคุณจะคลายตัวค่ะ
ปวดศรีษะบ่อยๆ"
ต้องกดบริเวณนิ้วหัวแม่เท้าส่วนที่นูนใต้นิ้ว
นวดโดยงอนิ้วชี้และนิ้วกลาง แล้วคีบหัวแม่เท้า นวด และรูด
รับรองว่าศรีษะจะเบาลงค่ะ อาการปวดก็จะค่อยๆหายไป
นวดและรูดหัวนิ้วเท้าอื่นๆด้วยก็ดีนะคะ ทำแบบนี้บ่อยๆ
จะป้องกันอาการปวดหัวได้ด้วยค่ะ
"ไมเกรน"
ให้กดปลายนิ้วหัวแม่เท้า
โดยใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับปลายนิ้วหัวแม่เท้า
ปวดช้างไหนนวดข้างนั้นไปเลยค่ะ นวดคลึงไป 10
นาทีแล้วโลกจะสดใสขึ้นเลยค่ะ
ความเห็น (6)
- จริงเหรอ จะไปลองทำดูนะคะ
- เล่นกับเท้ามั่ง ก็ดีเหมือนกัน อิอิ
- เพื่อนร่วมทาง หมอนนท์ค่ะ เคยคุยกันเล่นๆ กับนโยบาย one stop service ค่ะว่าให้นำงานมาบูรณาการกันทันตะก็ทำฟันไป งานFP ก็ตรวจเต้านมช่วงบน ช่วงล่างก็ตรวจภายใน ตอนนี้ต่อยอดอีกเรื่องก็กดจุดนวดฝ่าเท้า แหม !! สบายจริงๆเลย
สวัสดีค่ะ
ขอขอบคุณสำหรับความรู้การนวดเท้านะคะ จะลองทำดูค่ะ
- มาแข่งกันสุขภาพดีนะคะ ยายคิม
มาเยี่ยมคนที่ไม่ใช่สารละลาย
แต่ไม่แน่ใจว่าเป็นตัวทำละลายหรือเปล่า อิอิ
ว่าแต่ว่าอ่านบันทึกนี้แล้ว
แทบไม่น่าเชื่อว่าหน้ากับเท้านี่เกี่ยวใกล้กันจัง
- พี่เขี้ยว มนัญญา ~ natachoei ( หน้าตาเฉย) ค่ะ น้องกลัวว่าน้องจะถูกทำละลายมากกว่าค่ะ หวาดเสียว