1. ถ้าไม่อยากรับประทานอาหารมื้อโตให้รับประทานแอปเปิ้ล เพราะไฟเบอร์ในแอปเปิ้ลช่วยให้คุณอิ่ม

2. ถ้าคุณเคยตั้งใจปฏิวัติตัวเองแล้วไม่ประสบผล อย่าท้อแท้คุณสามารถเริ่มในวันรุ่งขึ้น

3. ถ้าคุณต้องการกำจัดอาการอืดพองหลังมื้ออาหาร ให้รับประทานแตงกวา  แตงกวาคือยาขับปัสสาวะชั้นดี  ช่วยทำให้น้ำและเกลือในร่างกายถูกขับออกมาอย่างรวดเร็ว

4. ถ้าต้องการกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน  ให้ดื่มชาเขียว มีการศึกษาว่าชาเขียวช่วยเพิ่มพลังการเผาผลาญในร่างกายได้