วิธีป้องกันสายตามิให้เสื่อมจากการทำงาน

ดวงตาเป็นอวัยวะที่มีค่ายิ่ง ทำอย่างไรเราจึงจะรักษาดวงตาอันมีค่านี้

              การป้องกันสายตาไม่ให้เสื่อมจากการทำงาน สามารถทำได้ง่ายๆ เพียงแต่ละครั้งที่ต้องทำงานกับที่แสงจ้า เช่น หน้าจอคอมพิวเตอร์ หรืองานที่ต้องเพ่งใช้สายตามาก ควรมีการหยุดพักสายตาครั้งละ 15 นาทีทุกๆ 2 ชั่วโมง หากสายตาล้ามากวิธีพักผ่อนที่ดีที่สุดคือการนอนหลับตา และวางผ้าหมาดๆไว้บนเปลือกตา พักผ่อน จะช่วยบรรเทาได้ แต่การป้องกันที่ช่วยได้มากที่สุด คือการปรับปรุงสภาพแวดล้อมบริเวณที่ปฏิบัติงาน เช่นปรับให้มีแสงสว่างเพียงพอในการอ่านหรือเพ่งมองชิ้นงาน ปรับความสว่างที่จอคอมพิวเตอร์ให้พอดี ปรับระยะห่างระหว่างดวงตากับชิ้นงาน หรือจอภาพให้เหมาะสมที่ผู้ปฎิบัติงานจะสามารถทำงานได้ด้วยความรู้สึกสบาย