พักร้อนมาพักจิตกับเพื่อนรัก ตอนสอง นั่งสมาธิ
พักร้อนมาพักจิตกับเพื่อนรัก ตอนสอง นั่งสมาธิ
ในวันที่ลาพักร้อน นอกจากทำกับข้าวกินกันเองกับครอบครัวในช่วงบ่าย
ก่อนบ่ายคือสาย ๆ เก้านาฬิกา เรานัดคุณหงุ่นเพื่อนรัก นั่งสมาธิกัน
นั่งหน้าพระพุทธรูป สวดมนต์ อาราธนาศีล ก่อนแล้วจึงนั่งสมาธิ
ก่อนนั่งสมาธิ เราพูดคุย ถามไถ่ถึงการงาน ความเป็นปกติของร่างกาย หรือเจ็บไข้ได้ป่วยที่มีผ่านมา
กิจกรรมส่งเสริมการศึกษาแก่เด็กนักเรียนที่มีจิตคิด กระทำความดีตามโครงการที่เพื่อนของเราเป็นคนเริ่มต้น และเราสานต่อด้วยกัน
หลังจากมีการวางแผนหัวข้อต่อไปของการเกื้อกูลเด็ก คราวนี้เราเป็นคนกำหนดหัวข้อให้เด็กนักเรียนเขียนเรียงความ
"ศีลห้ากับชีวิตประจำวันของข้าพเจ้า"
เพราะเห็นว่า เด็ก ๆ จะได้หัดคัด และเขียน ฝึกการใช้ภาษาไทยด้วย
หลังจากนั้น เราถกหรือพูดคุยถึงเนื้อหา คำสอน ของธรรม
เรามักเป็นผู้อ่าน ฟัง
คุณหงุ่นหนักไปทางปฏิบัติ
แล้วเราสองคนก็สรุปกันว่า คงต้องมีทั้งสองอย่าง
เพราะ เห็นได้ชัดว่าเมื่อเราสองคนเริ่มนั่งสงบ เพื่อถึงสมาธิ(คุณหงุ่น)
หรือเพียงแค่สงบ(เราเอง)
พลัง มันต่างกัน หรือเปล่า
เพื่อนเราบอกว่า รู้สึกว่าเรา(ดิฉัน) หน่วง หนืด หรือเปล่า
ในส่วนตัว เรารู้สึกสบาย ๆ เพียงแต่นิ่งช้า และง่วงนอนมาก
ทั้งที่นอนมาเต็มอิ่ม
ยิ่งพักหลัง ๆ นี้ ฝึกไม่มาก แม้จะฝึกกลาง ๆ พยายามรู้ตัวทั่วพร้อม ในทุกขณะ
แต่มีค่ะ ที่ ไม่ทัน
นั่งคิดดู จิตเราอาจจะเหมือนสายน้ำที่ไหลในสายยางท่อน้ำหรือไม่
ปล่อยเรื่อย ๆ ก็ไหลเอื่อย ๆ
ถ้าเอานิ้วหัวแม่มือบังคับมันไว้สักหน่อย จะพุ่ง หรือมีกำลัง มากกว่านี้หรือไม่
หมายถึง ให้รู้ตัวว่า จิต ควรมุ่งไปที่ความ ละ วาง อย่าแวะ อย่าเพลิน สบาย ๆ ไปกับอาการความสงบ ความเพลิดเพลิน
จนกลายเป็นง่วงนอน
ทั้งนี้ทั้งนั้น เราหมายถึงดิฉันยังไม่เข้าใจถี่ถ้วน
แต่ ไม่คับข้องใจค่ะ
ไปเรื่อย ๆ
ถูกต้องหรือไม่ ไม่ทราบค่ะ
อย่างไรก็ตาม ปวารณาตัวแล้วว่า ต้องฝึกอีก
ผู้รู้ผ่านมาอ่าน ฝากความคิดเห็น แนะนำจักเป็นพระคุณค่ะ
ความเห็น (4)
- สวัสดีค่ะ
- แวะมาส่งความระลึกถึงกันค่ะ....วันนี้มาพร้อมกับหนูน้อยน่ารัก ๆ ค่ะ
- ขอบคุณค่ะ
บทบันทึกที่หวนคืน กับดอกไม้ช่อใหญ่ที่ส่งกันต่อๆไป
พี่หมอเล็กคะ บันทึกนี้ สร้างความสุขสงบ เย็นในจิตใจ เป็นพื้นที่ความสุขภายในที่เราสัมผัสได้เอง และความสุขภายในของเรานี้เรายังได้เผื่อแผ่ไปยังคนรอบข้างผ่านความสัมพันธ์ที่เรามีเมตตาต่อพวกเขา สิ่งนี้ที่ศิลากำลังเดินสาย (อิอิ) บอกหลาย ๆ ท่านค่ะ พี่หมอเล็กช่วยด้วยนะคะ บันทึกเก่า ๆ ของเราซ่อนความสุขไว้มากมาย เพียงเข้าไปสำรวจบันทึกเดิมของเรา และใส่คำสำคัญว่า Happy Ba คำนี้จะ tag ให้เรื่องราวความสุขในแบบต่าง ๆ มารวมกันค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ Happy Ba เล็กๆ
รบกวนพี่ (ด้วยความเกรงใจอย่างยิ่ง) ช่วยกรุณาใส่คำสำคัญว่า Happy Ba เพิ่มอีกสำคัญด้วยค่ะ บันทึกที่ใส่คำนี้ จะถูกนำมารวบรวมไว้ เพื่อ อาจารย์ ดร. จันทวรรณ จะได้นำไปเก็บในคลังให้พี่นุชกับศิลาถอดบทเรียน และให้พวกเราทุกคนได้ร่วมกันศึกษามิติความสุขที่หลากหลายค่ะ