อยู่อย่างไม่โดดเดี่ยว คนสูงวัยคือหลักชัยของครอบครัว (คนวัยเกษียณ)

 

 

 

อยู่อย่างไม่โดดเดี่ยว

 

คนสูงวัยมักมีลูกหลานทำงานนอกบ้าน บ้างไปทำงานต่างจังหวัดปล่อยให้คนสูงวัยอยู่บ้านเพียงลำพัง

คนที่เกษียณอายุราชการปัจจุบันแม้จะไม่เรียกว่าคนสูงวัย แต่ก็กำลังเข้าสู่วัยคนสูงวัยในอนาคตอีกไม่กี่ปีข้างหน้า

คนที่เกษียณอายุราชการไปแล้วไม่ควรอยู่บ้านอุดอู้อยู่คนเดียว

ควรออกไปพบปะสังสรรค์กับเพื่อนๆหรือพูดคุยกับเพื่อนบ้าน

หรือทำกิจกรรมที่เป็นประโยชน์ต่อชุมชน ครูบางคนถึงเออรี่ไปก็ยังกลับมาสอนที่โรงเรียนอยู่ไม่ได้ขาด

 

 

คนในวัยนี้อย่าปล่อยให้ตนเองเหงา นั่งอยู่บ้านเพียงลำพัง การออกไปมีกิจกรรมนอกบ้าน การมีส่วนร่วมในกิจกรรมชุมชน หรือแม้การไปออกกำลังกายด้วยกัน ก็ทำให้ไม่เหงาร่างกายกลับได้รับประโยชน์แข็งแรงขึ้น

สมองได้รับการฝึกฝนลับสมองอยู่ประจำทำให้สมองมีพลัง เป็นการป้องกันโรคสมองเสื่อม

จึงขอแนะนำว่าผู้ที่เกษียณอายุราชการไปแล้ว อย่าท้อแท้ที่สภาพแวดล้อมไม่เหมือนเก่า อย่าซึมเศร้าอยู่กับบ้าน

ออกไปทำกิจกรรมนอกบ้านบ้าง สุขภาพกายก็จะดี ชีวีก็มีสุข

ผู้สูงวัยคือหลักชัยของครอบครัวคะ

[นก]

อ่านแล้วคิดถึงคุณยายจังเลยคะ

วันหยุดหน้าจะไปเยี่ยมคะ

[gannigar]

การรวมกลุ่มเข้าสังคม การทำกิจกรรมนอกบ้าน การออกกำลังกาย
การยิ้มแย้มทำจิตใจผ่องใส การฝึกฝนการใช้สมอง ล้วนเป็นการเพิ่มพลังให้กับร่างกายและสมอง
ทำให้ชีวีมีสุข ล้วนเป็นหลักชัยให้กับครอบครัวและลูกหลานคะ

สวัสดียามเช้าคะ