ความเครียด  คือ ความรู้สึกว่าคุณต้องรับมือกับอะไรบางอย่างที่มากกว่าเคย ความเครียดเกิดขึ้นบ่อยเกินไปหรือเกิดอยู่นานเกินไปก็สามารถส่งผลเสียได้เช่นกันมันอาจจะส่งผลไปสู่การ   ปวดศีรษะ  ปวดหลัง  และรบกวนการนอนหลับ   ถ้าจะอยากให้ความเครียดนั้นหายไป  มีวิธีที่จะจัดการความเครียดนี้ได้  คือ  ค้นว่าอะไรเป็นสาเหตุทำให้เกิดความเครียดในชีวิตคุณ   มองหาวิธีจะลดระดับความเครียดในชีวิตลงบ้าง   เรียนรู้วิธีดีๆๆที่จะบรรเทาความเครียด  หวังว่าวิธีที่ให้ไปคงสามารถช่วยทุดคนได้นะค่ะ  สู้  สู้  สู้  สู้