วันนี้เป็นวันที่ดีมากสำหรับชีวิตวันหนึ่งค่ะ ลองปฎิบัติ ฝึกจิตที่บ้านหนึ่งวัน

สงบ

วันนี้(อาทิตย์19/9/2553)เป็นวันที่ดีมากสำหรับชีวิตวันหนึ่งค่ะ จากการลองปฎิบัติ ฝึกจิตที่บ้านหนึ่งวัน

  • ไม่ได้ทำอะไรยุ่งยาก
  • ปิดโทรศัพท์มือถือ
  • ไม่ดูโทรทัศน์
  • ไม่ขับรถไปไหน
  • กินอาหารง่าย ๆ ที่คนใกล้ตัวทำให้กิน เป็นกับข้าวราดข้าวอย่างเดียวกันทั้งสองมื้อ
  • งดมื้อเย็น
  • กลางคืนนอนพื้นซึ่งนอนเป็นประจำ ในห้องที่ไม่มีเครื่องปรับอากาศ
  • พูดจาเท่าที่จำเป็น และอ่านหนังสือธรรมสลับกับตำรา
  • สวดมนต์ในใจเมื่อรู้สึกว่าจิตเริ่มไม่นิ่ง
  • กลางคืนสวดมนต์แผ่เมตตา สงบได้ยาวมาก

ได้ลองประเมินตนดู รู้สึกง่าย ๆ เบา ๆ สบาย ๆ

เปรียบคล้าย ๆ ตอนเรานอนดูท้องฟ้ายามว่ายน้ำท่ากรรเชียง

 

ลองดูเพราะมีแผนจะไปปฏิบัติธรรมกับเพื่อนรุ่นน้องสักพัก

 

นำมาเล่าให้ฟัง ไม่ยากอย่างที่คิดกังวลไว้ก่อน...หากออกนอกสถานที่เป็นอย่างไร จะนำมาเล่าอีกครั้งค่ะ