การลดน้ำหนัก


       การลดน้ำหนัก

    คนเป็นจำนวนมากพยามหาวิธีต่างๆ มากมายในการควบคุมน้ำหนัก เปลี่ยนแปลงรูปร่าง และสุขภาพของตนเอง แต่ยังไม่เคยค้นพบวิธีการที่ดีที่สามารถแก้ปัญหาได้ไม่ว่าจะเป็นการอดอาหาร, ใช้ยาลดน้ำหนัก, เข้าศูนย์ลดน้ำหนัก, ฝังเข็ม, ออกกำลังกายหักโหม, กินอาหารเสริมบางชนิด, พันผ้า, อบซาวน่า, ไม่ว่าวิธีไหนก็ยังไม่เคยได้ผลแบบยั่งยืน...และสุขภาพดี

    คำแนะนำที่ดีที่สุด คือการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกาย ซึ่งหลายคนบอกว่าไม่มีเวลาออกกำลังกาย หรือออกกำลังกายแล้วน้ำหนักก็ยังไม่ลง ทางเลือกที่แนะนำคือการใช้หลักโภชนาการควบคุมแคลอรี่ของอาหารที่ทานเข้าไป โดยได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน ตามที่ร่างกายต้องการ แต่ เป็นเรื่องที่ยากมากในการเลือกอาหารเองในชีวิตประจำวันที่จะได้รับสารอาหาร ครบ 5 หมวดหมู่ แต่แคลอรี่ต่ำ เคล็ดลับดีดี...ที่น่าทึ่งนี้คือ โปรแกรมโภชนาการคุณภาพสูงที่ให้สารอาหารครบถ้วนแต่แคลอรี่ต่ำ ใช้ง่าย อิ่มอร่อย ซึ่งเป็นวิธีที่ได้ผลดีมาก ปัจจุบันได้รับการยอมรับมากกว่า 58 ประเทศทั่วโลก

คำสำคัญ (Tags): #ลดน้ำหนัก
หมายเลขบันทึก: 39361เขียนเมื่อ 18 กรกฎาคม 2006 10:07 น. ()แก้ไขเมื่อ 11 กุมภาพันธ์ 2012 15:23 น. ()สัญญาอนุญาต: จำนวนที่อ่านจำนวนที่อ่าน:


ความเห็น (1)

แวะมาเยี่ยมคนที่สนใจการลดน้ำหนักเหมือนกันนะครับ  รู้สึกว่าเขียนเรื่องได้หลากหลายมากนะครับ

พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ขอแนะนำ ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี