การลดน้ำหนัก

       การลดน้ำหนัก

    คนเป็นจำนวนมากพยามหาวิธีต่างๆ มากมายในการควบคุมน้ำหนัก เปลี่ยนแปลงรูปร่าง และสุขภาพของตนเอง แต่ยังไม่เคยค้นพบวิธีการที่ดีที่สามารถแก้ปัญหาได้ไม่ว่าจะเป็นการอดอาหาร, ใช้ยาลดน้ำหนัก, เข้าศูนย์ลดน้ำหนัก, ฝังเข็ม, ออกกำลังกายหักโหม, กินอาหารเสริมบางชนิด, พันผ้า, อบซาวน่า, ไม่ว่าวิธีไหนก็ยังไม่เคยได้ผลแบบยั่งยืน...และสุขภาพดี

    คำแนะนำที่ดีที่สุด คือการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกาย ซึ่งหลายคนบอกว่าไม่มีเวลาออกกำลังกาย หรือออกกำลังกายแล้วน้ำหนักก็ยังไม่ลง ทางเลือกที่แนะนำคือการใช้หลักโภชนาการควบคุมแคลอรี่ของอาหารที่ทานเข้าไป โดยได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน ตามที่ร่างกายต้องการ แต่ เป็นเรื่องที่ยากมากในการเลือกอาหารเองในชีวิตประจำวันที่จะได้รับสารอาหาร ครบ 5 หมวดหมู่ แต่แคลอรี่ต่ำ เคล็ดลับดีดี...ที่น่าทึ่งนี้คือ โปรแกรมโภชนาการคุณภาพสูงที่ให้สารอาหารครบถ้วนแต่แคลอรี่ต่ำ ใช้ง่าย อิ่มอร่อย ซึ่งเป็นวิธีที่ได้ผลดีมาก ปัจจุบันได้รับการยอมรับมากกว่า 58 ประเทศทั่วโลก

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน wanesa

คำสำคัญ (Tags)#ลดน้ำหนัก

หมายเลขบันทึก: 39361, เขียน: 18 Jul 2006 @ 10:07, แก้ไข, 11 Feb 2012 @ 15:23, สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, ความเห็น: 1, อ่าน: คลิก
บันทึกล่าสุด


ความเห็น (1)

คนชอบวิ่ง
เขียนเมื่อ 17 Feb 2007 @ 09:01

แวะมาเยี่ยมคนที่สนใจการลดน้ำหนักเหมือนกันนะครับ  รู้สึกว่าเขียนเรื่องได้หลากหลายมากนะครับ